[自行车之家 骑行游记] 这几天天气正在转暖，在换季的这段日子里，大家的身体会感觉到水分已经从体内的每一个毛孔中吸出来，让嘴唇干裂，指甲床裂开，头发变得干燥无序。进而在骑行中影响骑行体验。

不过幸运的是，阿轮搜集了一些策略可以扭转甚至阻止这种损害。教你如何保护你的头发和皮肤。

1. 在淋浴时。

虽然烫伤的热水可能会感觉良好一分钟，但会刺激已经敏感的皮肤。

建议选择温和的清洁剂。寻找无香味的产品。用最少量去除污垢和油污。

洗完澡后，每次洗手后立即涂上厚厚的保湿霜。

2. 阻止射线。

太阳的光芒在冬天可能会像夏天一样对皮肤造成伤害。养成全年使用防晒霜的习惯，防

止皮肤干燥，皱纹和粗糙。当你到户外时尽可能多地覆盖皮肤。

3. 加湿。

室内的热量感觉不错，但也很干燥。在你的卧室里使用加湿器，让你的身体在室内补充流失的水分。

4.应用保湿剂干燥干裂的嘴唇

嘴唇可以从冬天严酷的寒风中挨打。如果你的嘴唇感觉像一团乱七八糟的混乱，你可以通过这些提示来扭转伤害并防止未来发生皲裂：

（1）不要舔！在一天的其余时间里，它会感觉好一秒，然后更糟。反复舔removes会消除皮肤的天然脂质，让它们感到干燥和烦躁 - 当然，这会让你想让它们再次舔舔。你甚至可能意识不到你在做这件事，但如果你的嘴唇皲裂，这可能是原因。

（2）选择温和的香脂。美国皮肤病学会说，唇膏应该感觉很好。如果你的唇膏刺痛或感觉不适，它可能会造成更多的伤害而不是好处。寻找没有香味，酒精和味道的香脂。

当你休息时愈合。在你打开干草之前，用牙刷轻轻地擦掉你嘴唇上的死皮细胞，然后立即用厚厚的保湿霜。

5.干燥，受冬季天气影响的头发或吹干

室内热和冬季天气之间，头发不会有机会。更糟糕的是，冬季天气风吹的帽子头发还是易碎的头发？如果你不小心，冬天可能会感觉像是整整一天的糟糕的头发日。以下是如何保持你的锁看起来光滑整个冬天：

根据头发类型保湿。那些头发厚的和/或卷发的人可以使用橄榄油或者留下调理处理来补充头发的水分。但对于那些拥有超薄飞行锁的人来说，这可能太重了。如果那是你，在每次洗涤之后坚持使用每日护发素，然后是轻量级的免洗喷雾护发素。

6.避开根部。你的头发所含的油在根部附近最丰富。所以，当你使用护发素时，避免将它们摩擦到你的头皮上，在那里它们会使头发显得油腻。