春眠不觉晓

哈欠上门找

晚上依然睡

白天醒不了

春季湿气重，特别是南方地区，湿气重可以引起春困、疲劳等。

因此春季必须祛湿，春季祛湿喝祛湿汤最合适不过了，下面云儿推荐几款春季祛湿汤，请我喝哪个您随意吧：

1、赤小豆鲫鱼汤

2、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤

3、赤小豆冬瓜煲生鱼汤

4、粉葛煲水鱼

5、橄榄陈皮炖水鱼

6、薏米白胡椒猪肚汤

7、芡实薏米淮山莲藕排骨汤

8、沙葛猪骨汤

9、淮山陈皮炖扇骨

10、木棉花薏米猪骨汤

11、冬瓜薏米排骨汤

12、三花薏米瘦肉汤

13、鲜土茯苓煲猪瘦肉

14、金针菇豆芽肉片汤

15、淮山扁豆鸡脚汤

16、陈皮莲子薏米水鸭汤

主要汤料功效：

薏米健脾利湿暖胃益气血。

芡实与淮山两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。

木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效，用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿。

赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，而生鱼能补脾利水。

扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻。

茯苓有祛湿热、利筋骨、健脾胃的功效

橄榄陈皮解春困时的烦闷胃纳差，还可祛春湿引发的各类皮肤疾患。

推荐几家佛山喝汤的店

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土茯苓煲老龟

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除了饮食调摄，

早睡早起，多出去走走

也能更好预防春困哦

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