娱乐圈女星身高一直都是个未知数了~
譬如乔妹，号称是161cm，但也有风声表明实际身高只有156cm；
朱茵，号称身高160cm，据说实际身高153cm；
其实朱茵在演黄蓉的时候，能感觉出来是很娇小的，但这也是人物形象需要，就比如紫霞仙子，你能感觉到她超小只吗？
看起来直逼180cm的莫文蔚，实际不足不足一米六；
孙燕姿，宣称身高163cm，实际身高157cm；
还有孙俪，怎么看都觉得有165cm啊，据说实际身高只有158cm……
虽然也有些女性一看就是小巧玲珑粉风格，但是有很多就真的……完全看不出来，气场两米八好吗！
其实，想要达成薛定谔的身高，是有窍门的。
ps：我说的是除了高跟鞋以外的窍门哦~
想要显得高，第一要素就是挺拔！脖颈挺直，“站如松，坐如钟”。
譬如刘诗诗。因为练过芭蕾，刘诗诗每次出现都是脖颈挺直，双肩打开，整个人显得特别挺拔，显高，显气质。
但看好像不那么明显？我们对比下“仪态问题”出了名的另一位女星好了。去年三生三世因为驼背狠刷了一波存在感的杨幂。说实话，她驼背、脖子前倾的问题也不是一日之寒了……
即使是同一个人，挺拔和不挺拔，也直接能看出180度的区分来。
你能看出来这是同一个陈妍希？？？
挺拔，犹如一条直线贯穿全身，这条线具有无限的延展性，使你看上去总比实际瘦，比实际身高高。
想要150+也一眼看去160+？那还等什么，超实用课程就在这了！
芭蕾站
站对了目测长高好几公分！
这是芭蕾一位脚站立和二位手的姿势。脚一位打开，没有专业现场指导不要太逼自己强来，自然打开就行。双臂弯曲在身体前侧像是抱着一个球，手正好和肚脐位置平衡。
这个动作很累人，能坚持五分钟，I服了you！！
重点！重点！重点是大腿内侧夹紧，膝盖伸直不能弯曲，屁股夹紧！后背挺直，头顶像有一根线似的把你往上拎，不要憋气！自然呼吸！肩膀下沉！脖子拉长向后靠！
现在流行的靠墙站比这个弱爆了，你也可以靠在墙上做上述动作，注意后脑勺、肩膀、臀部、脚后跟都要靠到墙上！
要循序渐进，先坚持一分钟，慢慢加时间，不要做做样子、应付了事、自欺欺人，做到位了肌肉一定会各种酸疼！没感觉，那是没做到位！哪怕每天只做一分钟，坚持下去别人会以为你长了两公分，站姿大有改观！还能训练手臂线条！
脖子是气质的支撑点
气质与否脖子很关键，脖子长度是遗传的，无法改变，但要是伸脖子勾脖子可不能怪爹娘了吧。
不止于此，脖子前伸会影响颈椎健康，长期如此很容易导致颈椎病啊！
如果颈椎正常的屈伸，仅仅需要承受头部的重量即可。但是如果把脖子前伸，超过了正常的屈伸角度，其承受的压力就会加倍。长此以往，颈椎就会特别容易疲劳，甚至会演变成颈椎疼痛，进而导致颈椎病，颈椎进入老龄化的进程就被人为加速了。
脖子前倾一寸，给颈椎带来的压力会增加一倍！想想真是替大幂幂心疼。
可以用半莲花坐姿，盘腿而坐，端坐在座位上身体放松也可以。均匀呼吸，呼气——低头，吸气——回正中，呼气——头后仰，吸气——头倒向左肩膀，吸气——回正中，呼气——头倒向右肩膀。
这过程中一定不能憋气，尽量把气吸入丹田，缓缓吸入，悠长吐出，气息和动作交融，气息连贯，动作连续。因此每一个动作要慢！做到极致！低头时，下巴拼命的找锁骨，后仰时，把脖颈纹拉开下巴去找天花板，侧头时，耳朵去找肩膀，拼命地做！
当然，无论哪个动作脊柱都一定要立直！肩膀不许歪！
此外，还有个不限时间、不限地点，什么时候想起来就什么时候做的万能动作。
左右扭转，尽量让自己的头向后转，让脖子感受到牵扯的力量，这样能够增加脖颈肌肉的运动量，促进脖颈处的血液循环，脂肪会得到更迅速地燃烧。
还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心，让头向外转圈，速度不要太快，脖子能够得到充分运动就可以了。
开肩
基本上，缩肩就意味着驼背了，驼背有多难看难以想象的话……拿大幂幂的动图来给大家感受下吧。
我就问你，怕不怕！
双肩伸展很重要！收好这N个便携的双肩伸展动作吧。
两脚与肩同宽，手臂搭在墙壁或者椅背上伸直，两腿直立膝盖不得弯曲，肩膀下沉，用胸口压向地面，努力伸展胸腔。吸气时尽力抬头，呼气时尽力用下巴去贴锁骨。重复5-8次。
你也可以做“蜥蜴式”，还可以顺带练习胸腰，拉伸你的腹部。
如果有人帮助，还可以双手身后交握，再将身体向前折叠弯曲。
当然，如果全都不方便，那么，体育课上的伸展运动还记得吗？好好做，也能勉强凑数了。
也就三个重点，掌握好了，整个人立刻挺拔有气质！150+变身160+，都不用花钱的！
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你看起来比实际身高高吗
△ 作者：美誓君
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