豆浆被称为是“中国人的牛奶”，相信人人都知道喝豆浆对身体好，尤其是女性非常适合喝豆浆。早餐喝一杯豆浆不仅仅可以起到补虚清热、降血压而且还能补充营养物质，所以说豆浆是很多女性每天都选择的饮品。那么怀孕期间准妈妈可以喝豆浆吗？孕期喝豆浆对胎儿有什么好处呢？有哪些孕妇不适合喝豆浆呢？今天小编为大家答疑解惑。

一、孕妇喝豆浆的好处

怀孕后准妈妈可以多喝豆浆，因为豆浆对孕妇和胎儿的发育都非常重要。孕妇常喝豆浆可以预防贫血 豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，孕妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状。豆浆富有丰富的蛋白质，孕妇常喝豆浆不仅能补充自身需要的优质蛋白质，还能促进胎儿大脑健康发育。豆浆富含各种抗盐钠物质（如钾镁），孕妈经常喝豆浆，可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，孕妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤。

二、这几类孕妇不适合喝豆浆

1、肠胃不好的准妈妈

胃肠不好的人喝豆浆之后很容易导致腹泻肚子不舒服出现，有时候还会引起胀气出现。因为豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、缺锌的准妈妈

豆类及豆类制品中大多含有抑制剂、抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些物质非常不利于身体对微量元素锌的吸收和利用,因此本身就有缺锌症状的人群,最好不要喝豆浆,以免加重身体锌元素的缺乏。

虽然喝豆浆好处多，但是准妈妈在食用时要注意这几项：一是豆浆最好不要空腹饮用：豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，豆浆中的蛋白质只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，达不到补充营养.因此最好能与馒头、包子、面包一起吃。在打豆浆时可以加入大米，制作成“米豆浆”，可以保护肠胃，让豆浆功效发挥到最佳。二是不要喝半生的豆浆：生豆浆会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。三是不要和鸡蛋同时食用：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。