工作、学习和日常生活中，人们会遇到自己无法应付的情况和无力解决的矛盾，引起焦虑、紧张的反应，如果长期处于这种状态，很容易患身心疾病，下面的题目也许可以帮你了解你的心理紧张状况。

本测试共25个问题，测试时间约3分钟；

计分说明：每题回答“是”记1分，回答“否”记0分。

分数说明:　

1-9分：轻度心理紧张，可采取自我心理调节，缓解心理紧张，比如参加体育、娱乐活动，唱歌跳舞等，养成良好的生活习惯，提高心理自制力

10-19分：中度心理紧张，此时你的心理健康应该引起重视，应积极参与各种文体娱乐活动，如感觉没有缓解，可以考虑专业医生的介入指导。

20-25分：紧张性心理症的症状很明显，应进行深入的心理健康检查，病在医生指导下进行心理治疗。

【温馨提示】：本测试仅能提供自评参考，如需确诊建议先到正规医院听取专业医生的诊断意见。

1. 平时总感觉心烦意乱，坐立不安

是

否

2. 晚上考虑各种问题们不能安寝，即使睡着也容易惊醒

是

否

3. 肠胃功能紊乱，经常腹泻

是

否

4. 一到晚上就倦怠无力，焦虑烦躁

是

否

5. 造成起床后总感觉头晕脑胀，浑身无力，爱静怕动

是

否

6. 郁郁寡欢，什么少语

是

否

7. 食欲不振，吃东西没有味道

是

否

8. 轻微活动后出现心跳加快，胸闷

是

否

9. 一回到家就感到许多事不称心，暗暗烦躁

是

否

10. 想要得到的东西一时得不到，就感动心中不舒服，闷闷不乐。

是

否

11. 平时做点轻微的工作就同意感到疲劳

是

否

12. 上班或上学时总感到精神不佳，有气无力

是

否

13. 在家人面前稍有不如意就任性发怒

是

否

14. 任何一件小事始终在脑子里想来想去

是

否

15. 处理问题主观性强，情绪急躁

是

否

16. 对他人的疾病 非常关心，唯恐自己也患有同样的病

是

否

17. 对别人的成功和容易常常妒忌

是

否

18. 听到左邻右舍家中的吵闹，心烦意乱。

是

否

19. 明知是愚蠢的事但非做不可，事后又懊悔

是

否

20. 看书学习不能专心致志，也不知道在看什么

是

否

21. 休息日整日打牌玩游戏，消磨时光

是

否

22. 经常追悔往事，总是充满负疚感

是

否

23. 做事讲话总是操之过急，言辞激烈

是

否

24. 碰到意外就失去信心，显的焦虑不安

是

否

25. 性格刚烈，脾气急躁，不合群

是

否