减肥，在这个“以瘦为美”的时代，已经成了万古不变的话题！肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。所以减肥不仅是为了美，还有我们的身体健康。

立春了，再过几天就是春节了。俗话说的好“每逢佳节胖三斤”，过个春节会加速身体脂肪的堆积，这真的是一件很让人头疼的事，尤其是对于肚子上都是赘肉的女人来说，开春的时候都不敢穿裙子了，因为露出赘肉会很难看。如果你一直被这个问题困扰，那么接下来就赶紧跟小编一起来看看，下面这些可以帮助减掉小肚腩的方法。

肚子大得像怀孕？坚持拿它们泡水喝，燃脂刮油轻松减掉大肚腩

蜂蜜柠檬茶

新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩，消脂减肥，所以这两者泡茶喝是一种理想的美颜美容食品。

苹果富含膳食纤维和大量水分，吃下后会增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。

乌龙茶

乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量，防止脂肪堆积，有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。当你吃完大鱼大肉后喝一杯黑乌龙茶就可以带走肠道内的油脂啦！而且乌龙茶的味道很好哦！

南瓜籽

南瓜籽卡路里很低，含有丰富的纤维素，而且南瓜籽是南瓜当中最有营养的部位，可以帮助促进身体新陈代谢，加速脂肪燃烧。

蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”，这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素，对于肠道健康也是一种不错的保护。

西柚富含维他命C及大量抗氧化元素，而且所含的热量十分低，加上含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，有助瘦身。

燕麦不仅好吃，还有很高的营养价值。它含有钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防治贫血的功效。它还是补钙佳品，可以有效的降低人体中的胆固醇。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。

黄豆含有大量食物纤维，促进肠的蠕动，预防便秘。同时黄豆在胃里停留的时间相对比较长，所以不容易引起饥饿。如果你已经到了减肥的平台期不妨试试醋泡黄豆减肥法。但是要学会选择优质的黄豆和合适的醋。

研究表明，桑椹干中含有丰富的微量元素，其营养价值是苹果的五倍。而且它有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效呢。服用的话，可以促进肠胃的消化，长此以往，肚腩就会慢慢消除呢，同时带来健康的身体哦。

山楂是强效的瘦身利器，特别适合肥胖人士多食，因为山楂里面含有绿原酸、咖啡酸等多种酸性物质，经常食用可强效分解消耗体内厚腻脂肪，达到甩肉瘦身的效果。清新酸爽的山楂茶除了能够瘦身塑形以外，在食欲不佳，消化不良时，也可适量多饮，能够健胃消食的，很棒。

早饭最适合喝一点红豆薏米粥，红豆薏米山药芡实等天然植物，富含多种矿物质和植物纤维，能够改善人体消化系统，祛湿又排毒，常吃能够达到减脂瘦身的效果，而且能防治心血管疾病，延缓人体的衰老。

苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。