对于很多夫妻来说，都习惯在晚上睡前进行房事。

因为这个时候时间多，也不会被工作所困扰，人的精神也比较放松，而且晚上关灯后，人的身体会更容易释放，会更野性。

不过，也有专家认为，在早上房事也是一个比较好的时间段。

1、早上房事，有晨跑一样的功效，早上房事半个小时，可也相当于晨跑半个小时所消耗的卡路里，对保持身材及新陈代谢有积极的作用呢。

2、对减肥有效果，因为经过一个晚上的消耗，人体的体内储存的碳水化合物消耗也差不多了，这个时候在进行房事，可以个燃烧人体深层的脂肪，这样燃脂效果好，对减肥有更好的效果。

3、早上房事，可以让人在一天内充满信心，工作更有效率，精神状态更好，生活更有动力呢。

那么，早上房事还有什么需要注意的呢？如果早上房事，应该多留半个小时左右的时间进行补觉，此外，应该及时喝杯温开水，进行水分的补充。而且早上房事动作应该适度，要轻柔，因为早上很多器官还处于休眠状态，如果动作过大过猛，容易损伤身体呢。