爱美的我们都希望在夏天这个女孩子的季节展现自己完美的身材，因此，如今的减肥风已势不可挡。减肥的疯子们甚至喊出这样的口号“今天不减肥，明天徒伤悲”。但是减肥可不能盲目，要用有效又健康的方式来满足自己的要求。

某大学曾做过一项关于人们减肥目的的调查，结果发现有47.7%的人是为了能穿漂亮衣服，27.9%的人是为了找好工作，37.2%的人是为了恋爱需要，53.3%的人为了健康，50%人认为不为什么，瘦了整个人都身心愉悦。而其中74.42%的人体重都是处于适中范围的，也就是说他们很正常，他们的物理状态是并不需要减肥。

面对这个以瘦为美的社会，电视上纤瘦的明星，杂志上永远的0号高级定制衣服，周围那些人成功减肥达到百斤以下，无不在诱惑着我们去减肥。而我想说，胖一点有什么错？为什么那么多人逼着自己去减肥呢？

由此可见，促使人们减肥的原因主要分两种，一是缺乏自信，另一种则是对自我的要求过高而导致去减肥。而这些东西并不是先天就有的，而是后天养成的。

诚然，对于第一种人来说，想要树立自信和健康的美丽，不是单纯通过减肥就能得到的，而是通过行为举止和内心世界的不断提炼自然而然生成的。减肥只是辅助美化外表的工具，但很明显，很多人把它当生活中必不可少的一部分，那便是价值观的偏差。

而对于那些事实上并不胖但一心还想减肥的朋友，这样的做法明显是对自己的一种苛求，为何一定要通过这种不健康的手法来展现自我呢?

我们大可不必为了只图一个体重的减轻去活的那么辛苦。

看到这里，有些人就要质疑了，那广告中的明星他们是这样苗条，他们可不是缺乏自信啊，我也要学他们变得更瘦。实际上，我们看见的明星广告大多都是经过特殊处理的。奥斯卡最佳女主角得主凯特莱温斯特曾毫不忌讳地承认大家在杂志上看到她的纤瘦的形态不是她真实的形象，是经过了电脑处理的。

的确，对于这种减肥盲目减肥的现象，很大原因是由于明星在无意识言行中的错误引导。往往就是明星的一句关于减肥的小秘方让我们欣喜不已，仿佛得到了传家宝。可我们有没有思考过，这样骨瘦如柴的身体真的是健康吗？不少人因为减肥而不吃早饭，甚一日三餐都“舍弃”而以水果代替。长久以往，身体得不到足够的蛋白质，各个器官就不能正常的工作，最为严重的后果就是大脑缺氧，缺少必要的新陈代谢。这不仅对生活产生了影响，而且对自己身体也是一种慢性的伤害。

当然，在这里我不是说要否认减肥，而是要对号入座。首先看看自己是否真的超出了正常指数，没超过的朋友大可不必随着大流变相 “折磨”自己，保持现在健康的身体就好；而超出标准指数的，应该就要合理饮食，适当运动，为自己的健康打下基础。

最为重要的还是我们自己的观念，我们应该清楚意识到盲目减肥对身体的危害性，要避免这种“以瘦为美”的认识，而是要树立“健康为美”，更不要人云亦云，随波逐流地跟风减肥。