女人的世界里注重排毒养颜，补充胶原蛋白应该是一辈子的事，接下来就教教大家这几样养生的好物，很多人还知道这些功效。

葡萄干是一种很常见的食物，没有季节性，且价格很便宜，对身体好处多多。而且又容易购买到。葡萄干可以说是人们非常喜欢的一种零食，也可以把葡萄干作为滋补的佳品来吃，葡萄干不仅美味可口，而且营养丰富，具有很好的保健作用。

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少。我们应该都知道吃葡萄的优点，但是却不知道葡萄干泡水的话能发挥更大的成效，每天一杯，功效堪比冬虫夏草，排出湿毒和美容养颜！肝脏越吃越洁净！

葡萄干的功效：

1、 预防心脑血管疾病。葡萄干比阿司匹林更能阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，很好地预防心脑血管疾病。

2、 抗癌作用。葡萄干富含抗癌微量元素，可以防止细胞癌变，也是抗氧化的绝佳食品。经调查显示，长寿者多是喜欢吃葡萄干等自然食品。

3．提高人们身体的代谢机能。

4．快速地消除疲劳。

5．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。

6．使胃肠机能转好，消除便秘。

7.有助于保护心血管。

葡萄干水做法：

食材：水400ml，葡萄干150g

1、将水煮开；

2、放入葡萄干一起煮20分钟左右，关火；

3、将葡萄干水放在容器中晾置一夜；

4、第二天早上，将葡萄干从水中捞出，去除水中的杂质成分后即可饮用。

葡萄干什么颜色好呢？

1、红马奶

马奶葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。马奶葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。马奶葡萄含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素PP等。

颜色深褐色，略偏红，不太大不太小，属于中等个头，一般来讲，红马奶葡萄干都是有籽的，营养价值较高，因为葡萄里大部分营养来自葡萄籽，所以，对于女人美容养颜或是保养身体，红马奶葡萄干是个不错的选择，但价格较贵。

2、绿香妃

绿香妃葡萄干：绿香妃葡萄干一般来说个头都较大，不论是红香妃葡萄干还是绿香妃葡萄干，都是味道清新，个大好看的，通常没有籽。因为是乾隆年间上贡给香妃及皇帝和达官贵人的贡品，因此得名。

颜色是绿色偏黄的，颗粒大，口感爽利，属于品相较好的大个的绿马奶做成，绿香妃这种葡萄干有淡淡的香味，当然了，吃起来也是有着一定的香味的，但是绿香妃葡萄干的价格并不是很高哦，适合我们大部分人食用。

3、女人香

红玫瑰葡萄干：红玫瑰葡萄干个大，香甜。在新疆有多种葡萄干，但最吸引的还是女人香，它颜色呈棕红色，因闻起来仿似女人身上的体味，故取名女人香。

它个大、肉厚，摸起来柔软吃在口中感觉嫩滑、香甜。仿佛在品尝“女人的身体”此种葡萄干是葡萄干中比较少见的品种了，色泽略暗。玫瑰香葡萄干品相上看较为普通，而且正宗新疆葡萄干中的玫瑰香葡萄干颜色是黄绿色的，带有玫瑰香味，个头不大，味道香甜，无籽。

4、黑玫瑰葡萄干

由于天生黑色的外表，是世界少有的葡萄干，其营养价值高于同类产品。黑加仑油用于医药、保健、食品、化妆品等行业，是富含不饱和脂肪酸的保健原料油。

黑加仑油富含γ—亚麻酸，长期食用能减轻更年期不适、增进血液循环、减少脂肪在血管内壁的滞留、预防和治疗动脉硬化、降低高血压、增进皮肤健康、促进女性荷尔蒙的自然分泌。

颜色是黑色的，又称黑加仑葡萄干，味道不同于其他葡萄干的味道，黑玫瑰葡萄干有一股醇香味，并且我们在吃黑玫瑰的时候，可以发现黑玫瑰葡萄干是无籽的，并且非常少甜哦。

表示只吃过绿香妃，主要是价格比较大众，嘻嘻！你们爱吃哪种呢？欢迎留言哦！欢迎下方评论，评论越多越有机会获得优质评论哦，所以你赚的金币也就越多哦！