草莓是防贫血之王，但这4种人千万别吃，知道的人少之又少！接下来就跟大家介绍一下：

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

保护视力

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。

助消化、防便秘

草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

以下人群不宜食用：

1、草莓含有雌性激素，小儿一日不宜食用超过三颗。

2、性凉，脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。

3、肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。

4、草莓过敏的人不能吃草莓。

这些你都学会了吗