肝病最可怕的是，恰是在于患者并没有特别明显的症状。发病者也许会腹胀、胸口闷、食欲下降、伤风感冒、发烧、作呕等，但正常人都不会把这些现象当作一回事，而是自己到药房里买药吃，导致病症恶化，最后甚至丧命。

但尽管是能吃、能喝、能跑、能跳，或是锻炼健将，也不代表安好无恙。正因大多数的肝病是没有征兆的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，因此不可不慎。

肝脏的健康和进食有紧密的联系，一旦进食不合理就会使肝脏受到伤害。

那么，很多人都会问，怎样才是饮食合理呢？要护肝脏，要靠哪些食物呢？下面我们就一起来看看，有哪些食物最护肝吧

养护肝脏健康的进食禁忌

1忌滥用激素、抗生素：

是药三分毒，药物对肝肾不好，肝能力不正常的病人必须要在医生的正确指导下，合理用药。

2忌辛辣：

现在的人，越来越重口味，什么麻辣烫，火锅，吃不停，这些食物是美味，但要知道辛辣食物易导致吸收道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，吸收能力减弱。故肝能力不正常的人应避免食用辛辣食品。

3忌乱用补品：

很多人认为补品一定对身体好，经常乱吃药，这样是不对的，膳食平衡是保持人体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑能力失调，打破平衡，会影响健康。

4忌过多食用蛋白进食：

对于病症严重的肝炎患者来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人吸收消化能力下降。一旦吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等蛋白质高食品，会导致吸收不好和腹胀等症状。

吃什么伤肝？

1、含防腐剂的食品

各类便利食物如方便面、香肠、罐头等食物都可能加有防腐剂与食物色素等，常常食用会增加肝脏代谢和解毒能力的负担，特别对于肝脏解毒功能较差的病人来说则会带来不利影响。

2、霉变食品

据调查发现，发霉的食品如花生、大豆、玉米等食品发霉后会造成一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易引起肝细胞损伤、变性甚至坏死，从而可能会引起或引发肝癌的出现，所以对机体、对肝脏都是极为不利的食品。

3、酒

酒伤肝特别是对于肝脏有受损的病人来说，喝酒无疑是对肝脏的再次伤害，可导致肝脏损坏的进一步加剧，因对于自身解毒代谢能力低下的肝病病人来说，酒精的中间代谢物质—乙醛，有直接损坏肝细胞的作用。

所以，对于肝功不好的病人来说最好远离酒。

中医讲求“五色入五脏”，青色入肝，多吃些青色的食品，有益肝气循环、代谢，还能清除劳累、松弛肝郁。原因绿色植物中的叶绿素就接近植物的血液。吃了植物的血液，从“以形补形”的角度看，就等于补了血，对肝脏是很不错的。

"是药三分毒，药补不如食补，养肝不能乱服药，最好通过进食调整"，每日一杯乌麦决明茶，肝越养越好！

降火清肝喝乌麦决明茶，茶中富含丰富的儿茶素和茶多酚，可以帮助肝脏及时排泄出去毒素，乌麦决明茶排毒养肝作用尤为突出。

每天坚持用葛根0.5g，苦荞0.5，玫瑰茄0.3，菊苣0.5，决明子1g，桑叶0.5g，枸杞子0.5g，甘草0.3g制成乌麦决明茶，早中晚各喝一杯，能有效排出肝毒，保护肝脏。

此方适合熬夜多虑，长期喝酒、想要养肝护肝人群使用，效果显著！