生活中有许多男性在过房事的过程中容易出现不举，其中有部分的患者是由于吃了不好的食物造成的，下面为大家介绍哪些食物容易让男性不举，供大家了解。

中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

食物容易让男性不举

芹菜

芹菜一直被我们看作是健康绿色营养的蔬菜之一，但芹菜会抑制精虫生成，降低男子功能。经常食用会使精虫数量下降，导致不坚挺。芹菜有抑制精虫生成的作用，经常食用会使精虫数量下降，导致不坚挺。

黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。据科学研究，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征，导致男人不坚挺，因此每天不要大量的摄入。

红萝卜

红萝卜当中有一种被称为“蒜素”的物质，它是会将血液中红血球的血红蛋白逐出造成男性贫血、体力衰退，从而影响男子功能。

高脂牛奶

牛奶虽然是蛋白质的最佳来源，但是如果是全脂产品，那么还是少吃的为好，事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，男人不坚挺的现象就会立竿见影。

精面粉

用精面粉制作的食物吃起来是很美味，但从营养角度来看，在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，对于欲望培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺的相关疾病，从而导致男人不坚挺，不持久等问题。

可乐

会直接杀伤精虫，影响男性的生养能力，尤其对精虫、精量本来未几，精虫活力不强的男性，则更是“雪上加霜”。

饮食健康肾才好

豆角炒腊肉

豆角摘好，稍飞一下水，腊肉切成小片备用；热油锅下蒜蓉爆香，再下腊肉炒到透明铲起备用，再下豆角加点水炒熟，最后下腊肉一起炒合味，下点盐和鸡精调好味即可。

香芹炒腊肉

将腊肉蒸熟切片。芹菜切成段。起油锅，爆香姜蒜，辣椒，将腊肉炒香。下芹菜一起入锅煸炒至断青。下盐、适量生抽调味，起锅。

虾皮豆腐炒蛋

将虾皮用清水捞一遍，挤干水分，放入鸡蛋液中；豆腐用开水焯出，切粗粒置鸡蛋中，加葱末、盐、味精和少许胡椒粉搅匀。滑锅内加植物油75克烧热，倒入鸡蛋液炒熟即成。

西兰花炒胡萝卜

西兰花、胡萝卜洗净切好。将西兰花焯下。锅中倒油，放蒜片爆香。放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜，喜欢吃蚝油的可以放些蚝油。最后加盐调味，装盘。