春天，真是容易犯困的时候，如果还加上经常手脚发凉，这得小心了，很可能是身体里有湿气！

别小看了湿气，身体里的湿气不除寒气入侵，时间久了脸部毛孔粗大、眼袋色斑明显，不仅样貌容易变丑，身体还容易上火，失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题都会接踵而来。所以，除湿很有必要，今天小编就来给大家说一下泡脚去寒气湿气的方法。

生姜泡脚

将生姜切片放入水中与脚一起浸泡，或者将一块大姜拍碎，用纱布包好放在水里一起烧开，用生姜水泡脚。

红花泡脚

从药店买一两红花分成10份，泡脚的时候取一份用纱布包好放在水里烧开，然后用红花水泡脚，当然也可以直接加到热水里一起跑。建议泡脚的水满过脚踝骨。

艾叶泡脚

和上面的方法一样，用纱布将艾叶包好放到锅里用水烧开，然后用热气熏一下脚再泡脚（注意别被热气烫伤）。

醋泡脚

醋可以软化血管，起到一定的活血驱寒的作用。我们只需在泡脚水里放一勺到两勺醋即可，切忌不要加太多醋了。

现成的药粉

因为现代人越来越注重养生了，某宝上有各种各样功效的泡脚粉，所以我们不妨到某宝搜索（这个方法非常适合比较懒的年轻人），购买适合自己体质的泡脚粉。泡脚的时候，只用取一勺或者一包加入水中即可。

因为生姜、红花、艾叶都要很好的活血驱寒祛湿的作用，所以建议大家在选择泡脚药物的时候优先选择这几种成分。

作者：April

居家达人，热爱生活，每天给大家分享各种生活小窍门

养生小窍门

【卫生间里的健康时间表】①洗脸：3分钟。油性皮肤3—5分钟为宜。干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可。②洗手：至少1分钟。③刷牙：3分钟。④洗澡：淋浴15分钟左右。⑤热水泡脚：20—30分钟。

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