许多女性为了婀娜的体态，喜欢将腰、腹用腰带束得紧紧的，这样可以缩小腰部的赘肉，而其实这种被外力紧束的形体美只是暂时的，腰部的赘肉一点也没减少，只是被腰带勒回去了而已，这种做法并不会真的使你瘦下去，而这种对身体强制性的改变还会对女性的身体健康造成危害，让人处于一种极不舒适的条件下。身体在极度不适的情况下也会引发各种疾病，因而，正确使用腰带非常重要。腰带系的正确位置是在肝脐附近，不宜过紧。如果腰带系的过紧会引发血液流通不畅、精神紧张、呼吸急促、胸闷、腰痛等症状，影响青少年机体发育，并会造成中老年人发病或病情加重，还会导致妇女内分泌紊乱、痛经等。在饱餐后，尤其不要紧系腰带，在家中休息时，也应将腰带稍稍放松。

在时尚领军的今天，腰带更多时候是作为一种配饰而存在的。现在很多人为了“系”腰带而“系”腰带，这也作为一种潮流的象征。因而，我们会注意到有很多衣服根本没有必要系腰带，而偏偏就在那些衣服上看到了夸张或耀眼的腰带，甚至和你的衣服搭配在一起有点喧宾夺主的感觉。除去腰带的装饰作用，只当它作为腰带原有的属性来看待时，系腰带时就有许多大家值得注意的事了。如果方法不得当，就会致使整个腹腔的功能紊乱。