梦中梦，有时也称连环梦，跟盗梦空间类似。当你从一个梦境中醒来时发现还是在梦中，循环往复，就会有一种怎样都醒不了的感觉。

并且梦中梦都是清醒梦，能够意识到自己在做梦，加上醒不了的真实感觉，体验会极其逼真。当然也有一些梦中梦刚开始不是恶梦，但是经历醒了一次又一次之后，自然而然的就会转变成恶梦。

梦中梦是怎样形成的？

最常见的解释就是盗梦空间那种，在梦里睡着了 ，又做了新的梦。我认为应该有两种形式的梦中梦，一种是盗梦空间的那种层次梦，一种像地下迷宫一样的迷宫梦。

层次梦的概念是一个立体模型，用常见的塔楼能更形象的解释层次梦

迷宫梦是平面位移模型。就像是地下迷宫，你以为推开门找到的是出口，其实只是进入了另外一个房间，始终都在这个迷宫内。

迷宫梦在梦境内容上也与层次梦有些不同，迷宫梦所展现的区域比较狭小，多在自己房间、洗手间、楼梯等，出现的人物或事物也比较少，并且梦的色调多为灰暗，最常见的就是：躺在床上，发现自己在做梦，醒不过来，或者发现有东西在向自己靠近，自己拼命跑就是甩不掉，在最后关头猛然醒来，发现自己躺在床上睡觉，或者在客厅沙发睡觉，其实这个时候还是在梦境中。

层次梦的每一个梦境都是相互独立的，与正常的梦境一样，可以出现千奇百怪的东西，场景任意转移调换，场面比较开阔，梦的基调也不全是灰暗。层次梦还有一个最大的特点就是，梦醒的真实感特别强烈。

虽然说层次梦和迷宫梦中，人都是有意识的，但是对于迷宫梦来说，醒一次以后，你很快就会发现其实还是在梦中；层次梦不一样，醒来的真实感太过强烈，使得你在梦境中会很难辨别真伪，而且每醒一次，这种真实感就会增加一分，一旦你陷得太深，大脑将你的梦境判定为现实，估计就很难再醒过来了。

梦中梦有什么意义？

相对不是梦中梦的梦来说，做梦中梦的人思维更加活跃，导致睡眠不太好，同时还会消耗更多的能量，所以做梦中梦的人会比较消瘦，白天需要补充更多的能量。此外梦中梦的内容多为恐怖、惊险、追逃，说明做梦的人非常焦虑、缺乏安全感，或者是危机意识对你进行提醒。

梦魇（鬼压床）

梦魇是你的意识已经完全清醒，但无法动弹或睁开眼，仿佛被什么东西压在身上。严重的可能会抽搐、发出怪叫等。

梦魇比梦中梦更常见，很多人可能都已经对他有所了解。梦魇是一种正常的心理、生理现象，跟鬼神无关。人们在睡觉时，如果大脑供血不足缺氧，就会出现胸闷、头晕、心悸、以及压迫感。梦魇除了跟睡眠姿势、被子薄厚、太过劳累有关之外，还跟人的心理有关。经常梦魇，说明这个人非常紧张、焦虑，对外界事物时刻保持着警惕性，神经紧绷。

经常出现梦中梦或者梦魇的人，白天精神会非常差，人会变得憔悴和暴躁，会影响到自身运气的发挥，导致自己诸事不顺，换个环境和心情是个不错的解决方法，如果情况过于严重，还是建议去看医生。

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