为什么现在的人病那么麻烦，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气老是和体内的湿气里应外合，牵扯不清！湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为干冷，湿气遇风则成为风湿，湿邪太重则易伤阳气，会给健壮带来很大的影响。
西医以为“湿气”是激发、好转疾病的重要。每个人体内都会有差别水平的湿气，或许是因为情形、饮食、生存习性等缘由构成。
湿气种有哪些体现呢？
1.头发爱出油、脸部油亮，肌肤粗燥，长痘长斑；
2.身体乏力，常感到疲倦，精力不集中；
3.舌头边际有锯齿，俗称“裙边舌”；
4.女人私处湿润（瘙痒异味）菌类糜烂，男性私处湿冷；
5.机能阑珊，夫妻日子不和谐、质量不高，男性疑问；
6.打呼噜，痰多，咳嗽；
7.粪便稀黏腥臊，黏稠不成形（不易冲）；
8.眼袋下垂，黑眼圈严峻，肥壮，瘦身后敏捷反弹。
湿气的危害：
- 1. 湿气会影响一个人的皮肤，容貌，体型。
一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。我经常发现一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被湿气毁掉，至为可惜。
- 1. 湿气会诱发140多种疾病。这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。根据最新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》，这些疾病均由湿气引起：肝胆湿病、脑湿病、经络湿体湿病、皮肤是湿病等
好的生活饮食习惯可以帮助我们去除身体内的湿气：
1、大蒜
大蒜是我们厨房中用得比较多的一种调味料了，我们知道的大蒜的作用一般是用来杀菌去腥的，其实大蒜还有助消化和排毒祛湿的功效，尤其是用醋泡过的大蒜，排毒祛湿效果非常的好，每天吃一点，坚持一段时间后会发现臃肿的身体慢慢消失下去了。
2.《金匮要略》中祛湿的记载：白扁豆白芷茶
【材料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g
【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用。
【用法】每日1剂，分2次服。
【功效】利水除湿、健脾和胃、清热解毒。
3.余甘子苦荞茶
有余甘子、苦荞、白果、姜黄等料混合在一起，开水焖泡10分钟，即可饮用。随时可用。茶中含有丰富的营养物质及维生素， 疆场饮用能够去除体内湿气、清热解毒。
4.马齿苋橘皮茶
马齿苋10g，橘皮3g，枸杞子3g，甘草2克，将这些原料一同用滚开水冲泡，代茶饮，每天1剂。具有祛风除湿、去火平肝的作用。
- 1. 多运动
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
6.调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
热门跟贴