不知道有木有小伙伴

睡觉时遇到过有知觉但身体动不了的状况

俗称“鬼压床”

反正小爱我是遇到过

而且有段时间几乎天天睡觉都遇到过

通常都是一个人在家睡觉的时候

每次在梦里挣扎

想醒来半天醒不来

大叫喉咙里却发不出声音

有种恐怖的东西正在靠近你

拼命想逃

感觉有股强大的气体压在自己身上

甚至不能呼吸

那种感觉太难受了

小爱的盆友也跟我讲过类似的经历

他们都好奇为什么会遇到这种情况

难道是真的被鬼魔怔了吗？

这到底是怎么回事儿？

“鬼压床”其实是睡眠瘫痪症

睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

“鬼压床”通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时。患者感觉自己刚刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。

其实小爱遇到“鬼压床”的时候

睡之前的情绪不太稳定

有的时候是一个人晚上在家害怕

有的时候是第二天会有件很重要的事,心情紧张

有的时候是压力太大

有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

但出现“鬼压床”有时还跟睡姿有关

1.仰卧

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

2.胸部朝下

因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的。

3.蒙头睡

蒙头是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的。

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