在日常保养中，脖子常常被我们忽略，再怎么勤于呵护脸部肌肤，宛若年轮的颈纹还是悄悄走漏年龄的秘密！脖子的皮肤厚度其实与眼睛四周的皮肤相差无几，由于很薄，像是点头，回头等各种看似不经意的动作，都可轻易制造出皱纹。

中医认为到了35岁之后，原本拥有满满元气的身体，气血逐渐减少，身体渐渐衰退。女性荷尔蒙分泌量也下降，肌肤无法顺利制造胶原蛋白及弹性蛋白，导致脸部下垂，下巴线条消失，且肌肉的重量压迫到颈部，深化皱纹。

而且近年来手机，平板电脑盛行，盯着萤幕时头部不自觉前倾，使得嘴角向下，导致脸部垂下，肌肉僵硬，老化速度加快，年纪轻轻肩颈酸痛，头痛，眼睛疲劳，法令纹，眼尾细纹，脖颈纹路一一浮现。

以下5个方法教你打造出逆龄美脖：

1.早晚+睡前，彻底保湿预防皱纹

脖子比起脸部，皮肤更薄，更易干燥，但很少人会认真保养。除了早晚洗完脸后涂抹化妆水及乳液外，睡前再涂抹一次，彻底锁住肌肤水分。

2.脖颈按摩术，2个动作挥别颈纹

脖子一直处于紧张僵硬的状态，不仅容易松垮，脸部也会被脖子的肌肉拉扯，往下拉扯脸部线条，形成双下巴，法令纹。平时按按脖子侧面和下巴的肌肉，使其放松不再紧绷，成功塑造紧实小颜。每次涂抹保养品时，不妨加上这两个动作，轻松打击颈纹！

step 1：用手指从锁骨附近往上抬拉到下巴下方。

step 2：用右手手背从脖子中心往左侧抚过相反的右侧脖子则使用左手来按摩。

POINT：以适中的力道沿着颈部皱折抚过，可促进血液及淋巴液流动，有排出老废物质，舒缓紧张的效果。

3.防晒不要做半套，脖子也要抗UV

适量的阳光让人更健康，但阳光中的紫外线也是人类皮肤提早老化的头号原因，就算多云和下雨，紫外线也无所不在。紫外线依波长可分为UV-A，UV-B及UV-C三种，其中UV-C几乎被臭氧层吸收，UV-A及UV-B则能到达地面。

波长较短的UV-B在肌肤的表皮层作用产生灼伤，而表皮层为了保护细胞不被灼伤，不断分泌黑色素，导致黑斑长出。而UV-A为长波，能到达真皮层，使得肌肤失去弹性，色素沉淀，容易生成皱纹。建议常在户外活动者，夏日每天都要使用防晒系数20-50的防晒乳，记得也要涂抹颈部。

4.流汗后用「湿毛巾」擦掉盐分

汗水中的盐分会带给肌肤刺激，使其变得干燥，尤其脖子皮肤较为嫩薄，汗易堆积在皮肤皱折中，引起红肿出疹，导致颈纹沿着汗疹生成，放置不管的话还会造成色素堆积，皱纹更加显眼。干的布只能吸收水分，无法拭去盐分，建议用稍微拧一下的湿毛巾轻轻擦掉汗水。

5.睡觉时肩膀要挨到在枕头上

一天中我们耗了将近7个小时在睡眠上，错误的睡姿不仅有害健康，还可能悄悄制造出讨厌的颈纹！许多人习惯只把头部枕在枕头上，脖子缺乏支撑，易使纹路增生。睡觉时别忘了肩膀也要挨到在枕头，如此一来脖子自然撑起，减少皱纹生成。