大家都知道枸杞的功效有很多，比如补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。但你知道吗枸杞什么时间吃也是有讲究的，在适合的时候吃，还能够起到事半功倍的效果，比如睡前吃点枸杞，对身体就很有帮助。

1.助眠安神。现在晚上睡不着觉的人越来越多。白天打瞌睡没精神，到了晚上精神头特别好的人，是体内生物钟紊乱造成的。许多人纠结在不想熬夜，可是又无法入睡，长期这样不单睡眠不足，精神还容易抑郁。晚上睡不着的人，可以在临睡前吃3个枸杞，坚持下来逐渐会改善失眠无法入睡的症状，起到助眠安神作用！

2.有助于减肥养肾。枸杞含有多种维生素和微量元素，长期食用，有利于强身健体，养肾生发，而且，只要长期坚持睡前吃上五粒枸杞，竟然还有减肥的功效呢，胖美眉可以试一试哦。

3.缓解口干。现在人们工作生活节奏快，每天水喝的很少，晚上总感觉到口干舌燥无法入睡。在临睡前，吃3个枸杞就可以缓解口干舌燥症状，因为枸杞具有生津止渴作用。

（温馨提示：枸杞虽好，但也不要多吃，免得温补过量，引起内火上升）