过了40岁的男人，精力已大不如前，干什么都觉得累。比如看电视总是心不在焉，变得冷淡，甚至冷漠，每天无精打采，什么都提不起兴趣。这些状态都表明你要注意补充雄性激素了。

对于男性来说，如何滋补身体是一件重要的事情，这个时候，可以多吃这些食物，一起来看看吧。

男人40岁体力不支？坚持用它泡水喝，让你生龙活虎精力旺盛

桑葚味甘、性寒，含有丰富的活性蛋白，具有生津止渴、补肝益肾、滋阴补血、明目安神等功效，常吃它，能让肾中生气，精源旺盛。桑葚可是具有抗氧化作用的水果，内含的花青素能够促进新陈代谢，边看电视边当个小零嘴吃吃是个不错的选择。

肉苁蓉补肾助阳以润燥通便，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。

中医研究，黑色的食物入肾经，黑芝麻、黑豆，都是非常好的养肾食物，含有丰富的氨基酸和微量元素，可以很好的缓解人的压力，对于体虚乏力的状况有很好的改善作用，同时经常喝一些，还可以增强人体的活力和精力，让你更男人。

枸杞子

中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。枸杞最好的吃法就是泡水喝，如果干嚼的话很容易引起用量过度。

板栗所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，还对肾虚有良好的疗效。

黑豆，黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。