和其他水果相比，木瓜的营养成分主要是木瓜蛋白酶和类胡卜素。木瓜的功效和作用有：

丰胸 其含有的木瓜孝素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有助于丰胸。

抗菌消炎 木瓜中的番木瓜碱对多种肠道菌和葡萄球菌有显著抑制作用，对肺炎双球菌和结核杆菌也有明显抑制作用。

嫩肉粉 其主要成分就是木瓜蛋白酶，它可以分解肉类中的蛋白，使肉变软，变嫩。

木瓜炖牛奶

木瓜1个，牛奶250毫升，冰糖适量

将木瓜去皮去籽，切成小丁。将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中，包上保鲜膜入锅蒸15-20分钟即可。

注意事项：

1.木瓜生吃，木瓜酶被胃蛋白酶分解了，起不到丰胸的作用。

2.番木瓜碱略有微毒，每次食用不宜过多。