大部分女性都希望自己的身材充满女人味，乳房的发育和食物有不可分割的关系，利用食物可以让乳房变得更健美。要想乳房更挺拔，我们需要保证饮食中的蛋白质、维生素E、B族维生素和锌、铬等微量元素。

富含磷脂的黄豆、花生、富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻、肉类、蛋类、牛奶、富含胶原蛋白的海参、猪脚、蹄筋，富含锌的虾贝海产品，都是不错的丰胸食物。

1.酒酿蛋

酒酿3大匙，鸡蛋1个，红糖适量。

锅内加入适量水，然后加入酒酿，待水开后打入鸡蛋，待蛋清凝固后即可起锅，加入红糖即可。

2.木瓜炖排骨

木瓜400克，排骨300克，小葱、生姜、精盐、白糖、酱油、植物油适量。

木瓜切块备用。排骨焯水后备用。锅中热油，放入葱段、姜片爆香，加入排骨一起炒香，再加入酱油、糖拌炒均匀，加入高汤或水，大火烧开后加入木瓜再转小火，炖至烂熟。

木瓜一定要是青木瓜，其中含量丰富的木瓜孝素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有利于丰胸。你还有什么好的建议吗？欢迎留言分享！