相信有很多人都有失眠的情况，失眠是很痛苦的事情，那种想睡但是睡不着的感觉，真的让人很抓狂。躺在床上闭着眼睛，可是脑子就是不能休息下来，好几个小时都没有睡着。

如果长期失眠，就不只是痛苦，简直就是一种苦难，很多重病也都会伴随着失眠不期而至。可是长期吃安眠药对神经的伤害也不小，那么该如何对付失眠呢？

常失眠多梦？农村一种野花是天然安眠药，睡前喝一杯，一觉到天亮

农村里，这种野花叫做金银花，现代社会的工作压力大是很多人的真实写照，晚上失眠也成了很多人的常态。夏季来临，大多数人的失眠原因在于肝火旺盛，所以给五脏六腑降降火是必要的。而金银花有很好的降火效果。

这是酸枣仁。酸枣仁是养心安神的重要药物，安神效果好。主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多梦。用它治失眠既不会成瘾，也不会产生依赖性，天然无副作用。

核桃这种坚果的营养真的非常丰富，它除了有非常好的益智健脑的功效，很早以前，它就已经是治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状的好食材了。每天早晚只需要吃两颗，就能帮助失眠的人很快进入睡眠，千万别错过哦。

玫瑰花茶有非常好的活血功效，加上花茶本身就有凝神静气的作用，晚上喝一杯玫瑰花茶既可以美白养颜同时还能够增加睡眠质量，让你更容易入睡。淡淡的花香沁人心脾，缓解焦虑紧张的情绪，有助于睡眠。