在国外健身圈，只要你练的不错，身材健美，网友们总是不吝啬对于你的赞美。

这位来自中国的男孩，用一身肌肉，和接近6%的体脂率，在ins上征服了接近20万粉丝。

他的名字叫唐亚男(Alex Tang)，是健身模特，也是国际职业模特经纪人，目前居住在广州。

唐亚男的身高172cm，体重66kg，28岁，在5年前其实他的身材也比较普通，看起来比较路人！但后来经过努力健身加饮食控制，几乎在1年内，他就完成了蜕变！

上图分别为2013与2014年的照片，这样的蜕变没有什么秘诀，就是靠着日复一日的苦练，和那从不间断的健身餐。每天都是低碳水高蛋白的饮食，甚至在后面他练就了10分钟搞定健身餐的能力。

可能有很多人问：“我也每天健身，也吃健身补剂，凭什么别人能成为健身模特？”

关于这点，唐亚男这样说：“如果你能抽出工资的30%来提高食物质量，你可能会练就完美身材。当然有人会说，这太难了，当然很难！要不然每个健身者都是健身模特了，当然如果不去尝试，你永远只是旁观者。”

当然在国内，肌肉男总是会遭受各种非议，比如练这么大有什么用？

练这么大能打得过几个？他也遭受过类似问题和质疑。

但唐亚男认为，健身是一条艰苦的道路，如果你选择了这条路，千万不要让别人的嘲笑和数落成为你的绊脚石，要知道石头多了，可以成为你获得成功的阶梯。

他一直将这句话记在心里，这也是作为健身者最基本的素质。

不过唐亚男拥有很高名气后，很多健身博主都说他用一身肌肉征服了外国女友。

的确如此，他是有外国女朋友，职业是一名飞行员，不过你在网络上看到的其他的“女友”，可能只是合作的模特而已。

这才是他的正牌女友哦！看来健身不仅会令你更健美，也会让你更自信，更有男人魅力，被外国女孩喜欢那也再正常不过了。

面对和国外肌肉男的基因差别，唐亚男这样说：大家都是人其实没什么差别、用汗水和决心战胜基因！所以不用羡慕那些国外的肌肉男，狠练就行了！