提起佛教的坐禅入定，不少人马上就会脱口而出两个字：迷信。随着科技的不断进步，人类生活中不少令人难以想象的事情，其真相也都渐渐浮出水面，而坐禅入定，也被证实是有科学依据的。

东京大学教授平井富雄专门为佛教的坐禅做了一项脑波测试，通过实验，他发现：在正常情况下，一般人的脑波都是振幅比较小的β波，而当僧人们在坐禅入定时，他们的脑波中会出现振幅相对较大的α波，倘若僧人们一旦进入了深度冥想的禅定状态，便会出现θ波，这也是高僧修禅入定的三个境界。

笼统的讲：α是在“放松”状态下的脑波，β是“清醒”（相对紧张）状态下的脑波，θ是“睡眠”状态下的脑波儿。

经过进一步研究发现，α脑波可以分为两类，一类是快速α脑波，界定在10~13赫兹，另一类是缓速α脑波，界定在8~10赫兹。当我们在闭目养神时出现的丝缓速α脑波，这时候人会处在一个相对放松的状态；而快速α脑波丝一种比放松更“放松”状态。

举个例子：我们都知道，射箭的人在射出一箭后会有一瞬间的放松，经过检测得知，这一瞬间的放松脑波大概为10.1赫兹，但也仅仅是一瞬间。而坐禅或是冥想，则是长久甚至是持续的一种状态，所以更难能可贵。

坐禅是一种有节奏的自主意识呼吸状态下的活动，能够促进人体血清素的分泌。这时，负责盛生产血清素的脑干部的血清素神经就会被激活，从而抑制人的不安、亢奋、快感和欲望等较为激烈的心理情绪！

或许较为科学的结论能够引起大家对坐禅的兴趣，但朋友们切莫要给坐禅掺入更多的目的性，有了目的，便有了负担，反倒是本末倒置，不利于坐禅了。