一提到运动，肯定有一大部分人，捂着脑袋喊头疼，其实无论是减脂，还是增肌，也不是非得去健身房才行，只要心中有爱，哪里都是战场。

徒手健身作为人类最原始的训练方式，受到大批健身爱好者的喜爱，就是因为它不受时间，场地限制，甚至是不用花钱去办健身卡。

Hannibal，真正的大神，街头健身之王，也是街头健身的创始者，1978年出生在牙买加，他从来都没去过健身房，也没喝过蛋白粉，饮食从来不控制。

他更多的会选择去公园训练，专业撸铁20年，用独特的训练方式，打造一身“钢筋铁骨”，肌肉更加有美感，简直就像是一个行走的人体标本。

2008年的一天，一位路过公园的健身者拍下了他，并放到了网上，没想到这个视频被病毒式的转发意外走红，没过几天直接破1000万点击，也因此越来越多的人加入到街头健身的行列里来。

看看他平时是怎么训练的，只有你想不到，没有他做不到，这才是真正的高手。

人体旗帜升级版

俄式挺身俯卧撑

窄握高抬腿俯卧撑

窄距俯卧撑

这样的引体向上保证你做不到。

在哪里训练都有N多的人去拍他的短视频。

超强的控制力，力量，高难的动作，才能练出抽丝般的肌肉线条。

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