在中国几乎所有的人都遇到过肠胃不舒服的情况，其中有很多人因为长期不注意，进而患上了慢性胃病。从此以后，胃病反反复复就没有彻底好过。

养胃要注意四大要诀：早餐省不得，中餐不油腻，晚餐七分饱，避免吃夜宵。这是保护肠胃最基本的做法，除了这些还有哪些能尽量的养脾健胃呢？

别看它丑，却是天然的养胃专家，每天吃点，老胃病不攻自破

桂花茶

桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。饮后喝有通气和胃的作用，适合胃功能较弱的老年人饮用 。

燕麦

燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。对于胃病患者具有一定的缓解作用。

大麦茶是一种养胃的理想饮品，具有消食、缓解腹胀、消暑解渴、益气养五脏的功效，且含有多种氨基酸和微量元素，完全符合人们对健康的需求，而且夏季到了，一杯养胃解暑的饮品非大麦茶莫属。

说到养胃，桃胶可以每天早晚服用一次，坚持三十天一直下来，可以治疗胃痛、胃炎，能够有效的保护肠胃。