你是个胖子，不经意间，你觉得自己该减肥了，于是你开始百度"怎么减肥"，“减肥方法”，搜索结果各种专家的减肥食谱，快速减肥，一个月过去了，你看了太多，收藏过太多，你也按照专家讲的方法去做了，节食，计算卡路里，不喝碳酸饮料，尽量吃素，最后你还因为听了他说要运动而去办了一张健身房VIP卡，甚至于还花了大价钱请了私教，然并卵，半年下来，还还是个胖子。
你痛苦，你绝望，你无助，你不知道问题到底出在了哪里，"甚至开始怀疑人生"，预备，唱！
网上太多所谓快速减肥食谱，专家减肥经验，月瘦30斤，3个月胖妞变女神，这些东西一般分为两种，一种比较直接，就是卖减肥药，一开始会模狗样的给你讲一些少吃多运动的废话，最后会给你推荐一款某某某减肥食品，再加上宝宝链接。第二种就是为了赚取点击率写的一些根本无法实施的所谓专家减肥食谱、专家减肥计划，一般这类文章都讲的比较科学，完全照搬确实可以起到瘦身的效果，但是按照他写的，正常人基本上不可能瘦，因为这些方法实施性等于零，你不可能一辈子只吃只吃一顿饭，不可能一辈子只喝奶。
我一直认为，一个没有过亲身减肥经历的人，不可能写出一个可以真正让胖子瘦下来的减肥方法，这些专家用自己对食物热量的知识，一味地站在食物热量的角度给你制定食谱，完全不考虑减肥者到底能不能实施，你按照他的方法去做，根本不可能瘦，因为你能坚持的可能性为0，于是你去做了，又瘦不了，去问他为什么，他把原因归结到你的不坚持，而不是他的“专业减肥方法”。
真正胖过的人，才会真正明白一个胖子有多痛苦，那种在人群中被人用异样的眼光斜视，买衣服时的尴尬，房事时的无奈，现在想想，真的还会难过。你必须明白，这个世界所有的一切都是给瘦子准备的，胖子注定会被人看不起，这一点你必须接受，那些天天在你边上说你不胖，胖起来很爱的人，现在你可以站起来跟他吼一声“滚”，胖那么好，MD你怎么不去胖？
我写这些东西唯一的目的，就是想帮助那些胖子们瘦下来，因为我也胖过。你可以说我虚伪，是为了点击率，我所谓，因为不管我怎么说，总有人BB。我还想说，减肥马上开始，越早越容易减，新陈代谢和年龄是成反比的。
一篇干货的减肥方法，基本上就是当时我从186斤瘦到128斤的生活写真记录，叫做《176斤到128斤的蜕变，我来告诉你怎么真正瘦下来（收藏吧，干货）》，下面有链接，点我头像也可以看到。
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176斤到128斤的蜕变，我来告诉你怎么真正瘦下来（收藏吧，干货）
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