干果和坚果，能够提供人体充足的能量及特殊的营养成分，并且相对于“精细粮食”而言干果、坚果更适合糖尿病人食用。

在新西兰的大小超市中，都有专门销售坚果的柜台，不过有时候大家看到包装上的英文可能无法与脑海中熟悉的中文名称对应起来，下面为您收集了一些新西兰超市中销售的常见干果、坚果英文词汇供您了解。

葡萄干raisin
无核葡萄干currant
银杏ginkgo
梅子干/糖渍梅子prunes
酸莓cranberry
无花果fig
红枣red date
枸杞子goji berry
青梅greengage
山楂hawthorn
橄榄olive
南杏apricot kernel
椰丝coconut
柿饼dried persimmon
桃脯dried peach
杏脯dried apricot
蜜樱桃glace cherry
枇杷loquats
榛子hazelnut
松子pine seed
栗子chestnut
板栗Chinese chestnut
澳洲坚果macadamia
腰果cashew nut
瓜子pepitas
杏仁almond
核桃walnut
花生peanut
开心果pistachio
槟榔areca nut
巴西果/巴西栗Brazil nut

新西兰是岛国，四面环海的地理位置让新西兰坐拥丰美的海产品。在新西兰的超市和海产品商店，面对五花八门的海鱼，您可能无法将它们的中英文名字对照起来。

为了方便华人朋友在新西兰的市场上选购鱼类，下面为您列出最常见的新西兰海产品市场上鱼类的中英文对照供您参考。

长鳍金枪鱼Albacore Tuna
鱿鱼Arrow Squid
奥利奥Black Oreo
笋壳鱼/蓝鳕鱼Blue Cod
蓝摩基鱼Blue Moki
镰鳍蓝狮鲳鱼Blue Warehou
蓝鼻鱼Bluenose
鲳鱼Butterfish
带鱼Frost Fish
鳗鱼Longfinned Eel
梭伦魣鱼Gemfish
鬼鲨Ghostshark
灰鲻鱼Grey Mullet
新西兰石斑鱼Groper
好吉鱼/鳕鱼Hoki
竹荚鱼Jack Mackerel
海鲂鱼John Dory
卡瓦鱼Kahawai
三文鱼Salmon
新西兰橙鱼Orange Roughy
红鳕鱼Red Cod
红鲂鱼Red Gurnard
鳉鱼Rig
鲷鱼Snapper
比目鱼/鳎鱼Sole/Grey Sole
安康鱼、琵琶鱼Stargazer
龙尖鱼、唇指鱼Tarakihi
新西兰珍鰺鱼Trevally
左口鱼、比目鱼Flounder
黄尾鱼Yellowtail

来源：看新西兰︱http://www.kannz.com

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