哺乳期是新生儿宝宝发育的一个重要的阶段，宝妈们不可掉以轻心，尤其是在吃的方面。许多宝妈们在经历怀胎十月的艰苦后，以为生下宝宝就可以敞开肆无忌惮的吃了，于是咸的辣的，红酒白酒，巧克力什么的都不再忌口了。

酒是不能喝的，因为酒精会融到母乳中，宝宝喝了母乳会醉奶导致昏睡。那么同理，究竟还有哪些食物我们宝妈也需要忌口的？下面来和小编一起来看看吧。

哺乳期间，这几种食物宝妈一定要忌嘴，会影响宝宝智力和身体发育

1、芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。

2、大量的味精

过量使用味精，其中的谷氨酸钠会影响宝宝身体对锌的吸收，使其食欲下降，甚至影响智力发育。

3、韭菜

韭菜属于胀气食物，不仅会引起宝宝的消化不良，韭菜中的一种物质是会造成哺乳期的宝妈回奶，因此宝宝没有奶吃，当妈的只能干着急，所以一定要留心。

4、过多的巧克力

如果宝妈过多食用巧克力会对宝宝的发育会产生不良的影响，傍边所含的可可碱会经过乳汁让宝宝吸收，并积存在体内，使得宝宝消化不良，睡觉不稳，哭闹不断。妈妈也会受可可碱影响，损害神经系统和心脏，并使肌肉松懈，排尿量增加。

5、大料和辣椒

由于坐月子的时候吃的淡，很多宝妈希望改变一下味蕾让食物变得更有味道，所以有些宝妈们总是喜欢用很多辣椒和大料来调味，这种做法很不科学，如果宝妈吃多了用大料和辣椒制作的食物，会通过乳汁会作用到宝宝身上，容易使宝宝上火，甚至会让宝宝讨厌喝奶。

6、生冷的食物

天气越来越热了，宝妈们肯定会忍不住吃些凉凉的食物，比如冷饮、凉性水果等，宝妈吃了不仅会伤害自己的身体，影响身材恢复还会影响到宝宝健康发育。宝妈们一旦吃了，很容易导致宝宝吮吸乳汁之后出现拉肚子的现象，进而影响宝宝身体发育。

7、腌制食物

很多妈妈可能在怀孕期间因为忌口，所以当生完宝宝之后就特别的想吃一些开胃或者是被淹过的食物，来让自己开胃，这些食物还是要尽量的少吃，因为平时吃多了不仅对宝宝不好，对宝妈身材恢复也是弊大于利。

为了宝宝的健康也为了宝妈们的产后恢复，爱妈建议各位宝妈们还是尽量少食用勿食。怀胎十月不易，希望每个宝妈和自己的宝宝都能幸福美满。

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