1、马齿苋，又名“长寿菜”“五行菜”，为马齿苋科一年生草本植物。它有三宝：一是晒不死，二是占五行，三是治痢疾。《本草纲目》：马齿苋酸、寒、无毒，马齿苋所主诸病，皆只取其散血消肿之功也。连住进北京后的毛主席都念念不忘，说他能健体长寿。

2、蕨菜，又称拳头菜，猫爪，蕨儿菜等，本身含有丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、各种维生素等，对人体起到补益的功效。

3红薯叶，有提高免疫力，保护视力，延缓衰老，解毒等功效，是“长寿菜”之一，被称作''蔬菜皇后''一点也不为过，它的保健功效是其他蔬菜没办法比拟的。含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒，农村里遍地都有。