龟苓膏主要以龟和土茯苓为主要原料。可清热解毒、去湿。除这两种主药外，再配以生地、蒲公英、银花、凉粉草等药效加强。龟苓膏有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效，因而受到人们的喜爱。

归纳起来，龟苓膏的有以下常见的作用：

1、在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。

2、老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。

3、年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。

4、在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

既然龟苓膏那么好，怎么样才能做出既美味、功效又好的龟苓膏呢？下面就给大家带来正宗广西梧州龟苓膏的做法！

准备食材：龟苓膏粉 100克（最好广西梧州产的 鼻祖啊）

温水 200毫升

清水 2000毫升

红糖水 300毫升（最好加适量冰糖）

蜂蜜 适量（看个人喜爱 野蜂蜜最好）

制作流程：

1、将龟苓膏粉用小漏勺过筛后加入装有250ml的温水的碗中，并搅拌均匀，调成稀糊状（没有漏勺就分少量多次加入，避免粉粉结块）；

2、用漏勺检查下有没结块的，如有，捞起，用搅拌勺倒腾使其充分溶解，要想做出细腻的龟苓膏这一步不能偷懒哦；

3、将搅拌好的糊状的龟苓膏放一旁备用；

4、将2000毫升的清水倒入锅中烧开，把调好的龟苓膏糊缓缓倒入锅中。边倒边搅拌，等其再次烧开，就可以关火了（这个时候不要烧太过了，要不然很容易溢出来）；

5、静等1分钟左右，将锅中的液体倒入平盘中，大概7到8成满就好，没有平盘其他容器也可以。

6、找个盖子将盘中的龟苓膏盖起来，避免表面水分流失而变得太硬，影响口感；

7、静置，待其凉透、凝结，再用切刀按自己喜欢的大小切开就好；

8、将切好的龟苓膏倒入红糖水中，放置冰箱冰镇；

9、待吃的时候，根据个人口味加入适量蜂蜜；

哦了，大功告成。当然这只是龟苓膏的一种做法，同时，我们还可以根据个人的爱好和口味，制作不同种类的龟苓膏。比如鸳鸯龟苓膏、酸奶龟苓膏、椰汁龟苓膏、芒果龟苓膏等等。

但是，得提醒大家一下，龟苓膏虽然是好东西，但凡事都不可过度，吃多了也不好。龟苓膏属于温性偏凉的，如果你体质偏热，吃了可以起调和作用；要是体质偏冷，喝多了就不太好了。所以一定要根据自己的体制，女性多属于阴冷体制，龟苓膏就不宜多吃！特别是月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常吃，一定要注意哦！

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