雀斑是一种发生在面部的皮肤损害，呈斑点状，或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点。最好发的部位是双颊部和鼻梁部，也可泛发至整个面部甚至颈部。

雀斑的发生，一般认为常染色体显性遗传疾病，具有家族史，如果父母一方有雀斑，子女发生雀斑的机会约为50%。

初发年龄为5-7岁，至青春期最为明显，以女性居多，会随着年龄的增长、日光的暴晒、紫外线照射过多等因素促发和加重雀斑的发生。

对于皮肤上的瑕疵~斑点，很多人不以为然，觉得女人嘛，尤其是结婚生孩子以后，大家都会长斑，看看你，看看她的皮肤，都不相上下，心理也就平衡了。

还有一种就是，青春期的女孩子，若是顶着一脸雀斑，影响美观不说，更严重的会影响到心理健康，导致自卑。

还有的就是长了雀斑，碰上性子比较急类型的妹子，只要听说是能淡斑的，就迫不及待的都搞来试一通，这个抹抹，那个涂涂，病急乱投医，最后斑不仅没祛掉，还导致整个脸的皮肤膜受损严重，有的因此还患上激素脸。

还有的听说雀斑根本难以祛除，那祛与不祛有何区别？索性放任不管任由着它疯长。

无论是哪一种行为，都是不可取的，既然已经长在脸上了，就得接受，更要正确的对待它。

雀斑是一种比较顽固性的色素斑，但并非不能祛掉，只是选择安全有效的护肤品，做好保养，饮食、睡眠、配合运动，每天做好防晒，还是可以让雀斑“下斑”的，至少可以淡化到肉眼看不见。

从外在来说，祛斑的核心还是对肌肤黑色素的一个控制，抑制皮肤黑色素形成方法，主要有两种：

1、要抑制黑色素生成的酪氨酸酶（酪氨酸酶是黑色素合成的关健酶），肤品的选择上可以使用含有symwhite377、曲酸、氢醌、熊果苷及其衍生物、维生素C、甘草提取物、泛酸及其衍生物、果酸、胎盘素、原花青素等都是酪氨酸酶的抑制剂，都具有美白淡斑抗氧化的作用。

其次，要防止黑色素转移到皮肤细胞中，黑色素的释放有两条途径，一是从肾内排泄，另一途径是经皮肤排出，当然，最好的途径肯定是从肾内排出。

中医认为肾水不荣于面，浮水滞结，或由邪郁于血分，外感风邪，风火相结而发病。

中医认为，雀斑的发生，多因先天禀赋不足，而我们的先天之根本就在于肾，先天肾气不足，会连带的影响其它脏腑功能下降，随着我们的生活、学习、工作压力增加，加上平时饮食不当、作息不规律、极少运动，导致身体经脉不通、体内产生淤血、湿热之气，阻滞不畅，心血不能到达面部皮肤，营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾，有害的和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，日积月累，就形成了雀斑。

脸上有斑、体有必有淤。无论是血淤还是气滞，都会让身体经络产生堵塞，经络堵塞，首先影响的就是血液循环，血液浑浊，新陈代谢能力低下，面部气色自然难观。

所以祛斑的最有效方法不仅是外用安全有效的美白产品，更是要配合身体内调活血化淤、行气补血。

这里有几个祛斑的小方法供妹子们学习运用：

1、艾灸法：取穴：大椎、曲池、三阴交等穴以及雀斑局部。

方法：艾条温和灸。将艾条点燃后在上述穴位及雀斑局部施灸，艾条距皮肤2-3厘米，每穴灸10-20分钟，以局部皮肤温热、红润为度，每日或隔日1次，10次1个疗程。艾灸雀斑局部可疏畅经络气血、祛风散热除斑；大椎、曲池能疏风清热、行气活血；三阴交能补肝脾胃、凉血活血。

2、桃红四物汤：即熟地（滋补肾经、固本）、当归（养血活血）、川芎（活血、进入血中能行气）、白芍（养血、起收敛作用）、桃仁、红花各6克。

此方是用来泡脚的，前面四味药的主要配合在一起有补有通，在此基础上加上桃仁、红花，可以增强活血通络的作用，适用于适用于月经量少、月经色黑、对血虚、血淤的女性特别好。

3、勤运动、可以有氧慢跑、瑜珈拉筋、推腹、敲胆经、叩首法(后面三种方法，可百度搜索视频练习）、还有用手指肚梳头，这些小方法都是通过对身体的按摩刺激，达到疏通经络的目的，坚持练习至皮肤的一个新陈代谢周期，最短28天，你再对比原来的肤色，一定会有一些变化。

4、做好防晒，皮肤长时间的过多接受紫外线的照射，容易引起表皮基底层黑色素细胞的增殖及促进黑色素的产生，出现皮肤黑色沉着，肤色颜色加深，为了防止被晒伤晒黑，要养成出门必涂防晒霜的习惯，且一定在出门前30分钟涂好，另外带遮阳伞、遮阳帽等防晒措施。