日常生活中，常有人说“哎呀，今天吃了辣椒，明天又要长痘了”，也的确有人因为吃多了辣椒而长痘。

但是据我长时间观察，我身边爱吃辣的朋友们都不咋长痘，而且皮肤还像剥了壳的鸡蛋似的，又嫩又白，但是不吃辣椒后反而长痘了，皮肤也变得暗沉。

这个可就矛盾了，吃辣椒到底是对皮肤好呢？还是对皮肤不好呢？

网友们也是各执己见，不知谁对谁错？精选了几个具有代表性的观点

“没有吃了就长痘的辣椒，只有本来就长痘的你”

“基因遗传问题，有些人是天生不长痘，吃再多辣椒也不会长痘”

“看地域把，四川、重庆吃辣是因为那里湿气重，吃辣有助于排出体内的湿气，那里也有吃辣但皮肤不好的人，比如我室友，妥妥的四川人，爱吃辣，但一脸痘”

“因为辣椒中维生素C含量是所有蔬菜中最高的，越吃越白嫩”

“真的是遗传，我从小就很少长痘，偶尔长一颗第二天也会消失，从来不会留疤之类的，关键我是个无辣不欢的人，经常重口味饮食”

“我吃辣皮肤也会变得白里透红”

“表示我在重庆上了四年大学，皮肤比高中时期好了太多！整个人都白了一两度 虽然也有长大了会护肤化妆的原因 ，但是， 皮肤真的好很多 ，而且每天都吃辣 ，无辣不欢，老火锅 、串串 、烤脑花， 并没有长痘痘皮肤也很好 而且重庆的女生皮肤都很好”

所以吃辣对皮肤好不好？争议到现在都没停过。

辣椒中富含维C，维C被称为抗坏血酸，有防癌抗癌的功效，能促进组织中胶原蛋白的形成，让皮肤嫩白有光泽，所以吃辣可以让你的皮肤变好是有道理的。但并不是所有人都适合吃辣，对于有胃溃疡，食道炎，痔疮，阴虚火旺，经常便秘，长痤疮的人来说，就不适合吃辣，吃辣不仅会让他们皮肤变差，还会让他们的这些症状加重。

那些吃辣会导致长痘人，主要是因为身体代谢问题导致易长痘，而辣椒只是一个诱发因素。

从中医养生的角度来说，少吃辣对肠胃较好，有人便会问四川、重庆、湖南等特别能吃辣的省份，怎么没见他们肠胃不好？

那是因为他们从小吃辣，已经对辣有免疫力了，所以吃辣对他们的肠胃不会有什么损伤。

反之，你本来不怎么吃辣，突然吃辣的食物当然会刺激到肠胃，还会上火，所以要混序渐进，慢慢来。

而那些吃辣皮肤好的人，一般会在吃辣后喝点降火的茶，如柠檬茶、大麦茶、菊花茶、绿茶等，或是吃些富含维C的水果，所以你吃完辣后别到头就睡或是熬夜，这样痘痘不找上你才怪。

爱吃辣椒的也要注意了！若是服用中药时就别吃辣，不然会影响中药的药效，还会改变中药的药性。

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