对与初学者来说，穿好轮滑鞋站在原地也许不容易摔跤，但是一旦到光滑的路面上滑行，轮滑鞋就开始不听使唤了，身体也开始不受控制了，所以在滑行时一些基本的步法需要掌握，学习一些简单的滑行步法后，让自己更好的去掌握其他的技巧，下面就介绍一些滑行的基础动作。

1、单脚蹬地双脚支撑直线滑行

主要是为了提高初学者在滑行过程中的平衡能力，掌握滑行的感觉

动作要领：做基本的滑行姿势，放松躯体，利用鞋轮内侧后方蹬地；然后抬起、回收蹬地腿，双脚平行并拢、双脚支撑滑行一小段。

如此连续，蹬腿幅度有小变大，随着滑行速度的提高，逐渐变为向侧方蹬。

2、左右腿交替蹬脚支撑滑行

动作要领：保持基本滑行姿势，将身体重心轮流放在左右腿上，有节奏的左右腿交换的滑行，蹬地退应伸展到膝关节接近平直，收腿时双脚自然并拢。根据个人特点控制蹬地的节奏

轮滑前进的动力是在重心移动（从蹬地腿移向支撑腿）的基础上，利用大腿侧向蹬地产生的向前分力，其理想运动轨迹带有波浪形，

注意事项：

（1）、单脚短蹬地双脚支撑滑行，单脚较大幅度的蹬收练习

（2)、尽量缩短短双脚支撑滑行距离的蹬地滑行练习

(3)、收腿时尽量时脚抬离地面，避免轮子在地面摩擦，注意收腿时和放伦的位置

2、双腿支撑直线滑行

在左右腿交替蹬地滑行一段后，用力蹬地地获得较快额速度，然后身体重心平稳的过渡到由双腿支撑，保持姿势、借助惯性完成长距离直线滑行。

注意事项：

1、有节奏地左右腿交换大幅度蹬地、双腿支撑滑行的练习

2、原地两脚按“（）”形轨迹同时滑行的练习、

3、加大蹬地力量时要注意利用体重

4、身体重心落在蹬伸腿上。

这是在滑行过程中需要掌握的简单的轮滑姿势，刚开始需要反复练习，才能达到熟练，为后期打下坚实的基础，明天还会分享关于滑行更详细的介绍，请点击关注吧！