中国每10个成年人中便有一人患有糖尿病，中国的糖尿病患病率正呈现爆炸式增长，正成为严重的健康问题。中国有1.1亿糖尿病患者，每年因为糖尿病死亡的人数约有100万。糖尿病发病率和死亡率这么高，那么糖尿病到底有哪些常见症状？内裤出现这几种情况，要当心了，这是糖尿病的症状，早治还不晚。

小文25岁，前不久发现自己的内裤上居然有蚂蚁在爬，小文就觉得是自己的内裤没洗干净，后面清洗了晾晒在那里，居然还是有蚂蚁，小文的朋友就告诉小文出现这样的症状可能是糖尿病，小文急了赶紧去医院检查，结果一检查还真的是糖尿病。

糖尿病的症状

1、口腔问题

糖尿病在古代也被称为消渴症，因为其主要表现为容易口干、口渴、饮水多。同时还会伴随一些其他口腔问题，比如反反复复的口腔溃疡，或者口腔粘膜出现瘀点、瘀斑、甚至牙龈肿痛、牙齿扣痛、或者口腔内有灼热感觉。

2、上厕所的次数突然增多

没错，就是上厕所的次数会突然增多，但大家不要误以为是尿道炎或者前列腺炎，因为它是单纯的尿频和尿液增多，不会出现尿道灼烧等情况。

3、时常觉得疲倦乏力

这是由于人体内胰岛素分泌异常所致，一般表现为疲倦乏力、经常觉得饥饿、同时很容易出汗。大家可以做个小测试，先蹲下去3分钟，再突然站起来，看看自己是不是觉得头晕目眩，并且会持续30秒以上。有则说明你体内的血糖水平异常了，这往往是糖尿病的早期表现。

4、视力下降

高血糖会损害视力，还会造成糖尿病性白内障。少数患者在使用胰岛素后，也会出现视物模糊，这是因为血糖波动太大的原因，会逐渐减轻或消失。

5、皮肤瘙痒

糖尿病人有皮肤瘙痒症状，在糖尿病中很常见，发生率为10%-40%。其中全身广泛皮肤瘙痒者，多见于老年患者，部位不定，时间不一。

预防糖尿病：

少吃快餐

明尼苏达州立大学的科学家用了15年时间，访问了3000位年轻人，发现他们中每周吃两次快餐以上的人，体重增长得更快。而过度肥胖是糖尿病的主要诱因之一。

多吃粗粮

粗粮中含有的丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度。而且，粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质更快排出，所以平时可以多吃。

减轻压力

在高压状态下，身体会启动自我保护机制，以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象，所以平时要学会调节心情，释放压力。

糖尿病食谱：

15g玉米须和50g的粳米。

将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。

这道粥可以当做早餐或者晚餐，适合各类的糖尿病患者。

葛根粉30克，大米100克。

用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。

这款粥适合形体消瘦的糖尿病人群。

（以上图片来源于网络）