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我们在介绍自己的时候，往往不忘给自己加一句：我是一个外向的，活泼开朗的人。很少有人大大方方地说“我是一个内向的人”。

下意识中我们觉得内向是一种比较不好的性格特质，我们希望自己的孩子开朗、乐观、活泼、大方。希望他们能够有很多的朋友，善于交际，而很可能你的孩子就是那个躲在你身后，半天不肯跟陌生人打招呼的害羞孩子。

很多人会觉得孩子的内向是天生的，也有家长觉得如果后天有意识地去改变孩子的一些习惯，比如带孩子多出入社交场合，多与周围的孩子相处，可能他就会变得渐渐外向起来。

也有一些人在成长的过程中会反思自身的行为，比如我一个非常要好的朋友就是个天生的内向者，但是令她非常不解的是，如果在亲密的朋友面前，她是完全“疯癫”的外向者，这令她很疑惑，自己到底是个怎样的人？

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内外向其实不是非黑即白的，这是一条渐进轴，轴的一段是极度内向者，另一端是极度外向者，而我们大多数人处在这条轴的某一个点，所以我们可以说自己是偏外向者，或者偏内向者。这也就很能理解，为什么你有时候看上去很外向，而有时候看上去又很内向，因为任何一个外向的人也有做出内向行为的时候，有句古语说得好：静若处子，动若脱兔。

内向者的确在陌生环境下要花比较长的时间去试探和适应，他们无法很好地做到自来熟，他们也不是那种宴会上的焦点人物，如果是孩子的话，基本上班级中社交范围比较广，存在感强的孩子都是外向者。研究也的确发现，外向者比内向者更喜欢社交。

并且，经过内外向者的自我报告研究发现，外向者比内向者更为快乐，也更容易感受到快乐，一个小小的奖励或许就能让外向的孩子欢呼雀跃，而内向的孩子却看上去无动于衷。

这也是很多家长希望把孩子培养成外向者的原因。不过在着手培养孩子变得外向点之前，我们先来聊聊内外向是怎么形成的。

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经过科学家多年的追踪研究，而且还追踪了很多双胞胎，有生活在一起的同卵双胞胎，有一出生便被不同的家庭抚养的双胞胎（不要问我为什么，因为研究的双胞胎年代基本上是上世纪五六十年代，所以生两个娃都送人的可能性还是很大的）。据说瑞典和芬兰的两个研究团队几乎研究了瑞典和芬兰上世界前半叶几乎所有的在世的双胞胎，这个样本量简直是今天妥妥的大数据研究。

结果证实，内外向的确跟遗传密不可分。好了，不要问我这么显而易见的，常人经过观察就能得出的结论心理学家为何脑抽了要去做这么大样本的研究，因为只有经过这样的实证研究，才能最终证明我们的日常观察是否正确，毕竟我们日常观察出错的几率也不是那么小，科学研究要讲证据。

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那么，到底是什么样的生理差异导致了内外向者有这么大的差异呢？研究者们发现，内外向者对于外界刺激的感受性是不一样的。

比如，你的一个外向的朋友也许喜欢摇滚音乐，喜欢嘈杂喧闹的环境，而你的内向的朋友却喜欢独自一人坐着看看书，或者找一个环境清幽的地方喝喝茶，散散步。不要怀疑，这本身之间并没有什么高下的区别，虽然看起来后者的格调高一个档次。

这是因为外向者需要外部更多的刺激使得大脑的唤醒处于比较理想的水平，而内向者却根本不需要这么多的刺激就已经足够了。

好吧，写到这儿我想到了我的大脑，每天在学校被孩子炸得已经不行了，所以回到家就很想静静，因为大脑皮层已经不想再次被刺激了……

这就很像在嘈杂音乐会现场的内向者，他们待一会儿就需要离开，因为实在受不了这么强的刺激。

好了，因为内向者只需要很少量的外界刺激就够了，所以他们不需要嘈杂的环境，不需要过多的交流，不需要特别刺激的娱乐项目。

所以，是不是一下子就理解了你身边那些跟你很不一样的人？

你也许很不理解为什么一个人能在安静的图书馆看一个下午都不需要来点音乐，你或许不明白你的朋友为什么每次都喜欢点劲爆的音乐恨不得震破耳膜，这下你该明白，这是他们喂养自己大脑的养料，有的人需要很多，有的人需要却很少。

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那么，我们可以把孩子培养成外向者吗？从某种程度上来说，你可以把孩子培养成某一场合的外向者。

比如我见过一个小时候很内向的朋友，但是长大后由于工作的需要，不得不跟很多人打交道，最终成了一个迎来送往八面玲珑的人。（好吧，八面玲珑听起来不像是个好词儿）

但是，不能改变的是，他在工作之余还是个需要静静的人，换句话说，他把自己所有能承受的刺激都在工作场上用掉了，那么回到家，他可能会比以前更需要独处和安静。

所以，不要因为你的另一半白天在工作单位跟同事聊得火热投机，回到家一句话都不想说而质疑他是不是对你产生了什么别的想法，因为他的大脑正在恢复，如果你继续叨叨，那么无疑在加重他的负担，最后爆发一场冲突。

如果是孩子，那么根据孩子的性格设计适宜的学习环境很重要，你会发现，毛泽东喜欢在闹市读书，说是锻炼自己的抗干扰能力，我敢用一包辣条打赌，他老人家一定是个性格外向的人，因为你让一个内向者在极其嘈杂的环境下学习他是会受不了的。

如果我们设计一个开放式的图书馆，有比较宽敞的大厅，有比较幽静的隔间，然后让狠很多人在这里同时填写一份问卷，观察发现，那些外向者往往会愿意选择大厅，内向者则喜欢幽静的隔间，他们觉得幽静的环境，打扰会更少，而外向者在学习的时候喜欢来一些社交刺激，这样更能促进他学习。

如果孩子偏内向，那么给他家里最安静的角落学习，如果孩子偏外向，也许坐在客厅里学习是不错的选择。

当然，外向者也有缺陷，比如外向者更冲动，更容易三分钟热度，会做出很多令自己后悔的决定，而内向者就比较稳重。

如果你想要培养一个性格内向的孩子的交际能力，是可以在一定范围内指导和培养的，但请一定要注意我说的这个一定范围，你永远不能指望一个内向者向一个外向者那样一直那么善于言辞，滔滔不绝，口若悬河，因为他们很享受这个过程，而这对于一个内向者来说是一种巨大的消耗，他们也许能在一定的时间内做到，但他们绝对不会那么享受。

给予外向者表现的机会，给予内向者独处的空间，这才是我们遵照天性最好的方式。