很多孕妈妈在怀孕初期都会有孕吐的反应，这种症状在每个妈妈身上的反应程度都略有不同。有的孕妈妈还会时不时的感觉胃部灼热和疼痛，这些症状可能会随着准妈妈孕吐症状加重而变得严重。到底是怎么一回事儿呢？

这是因为怀孕之后，由于身体内多种激素分泌随之增加，肠胃的平滑肌张力受到影响而降低，肠胃蠕动减少，胃酸及胃蛋白酶分泌量减少，准妈妈的食道下段括约肌的紧张度也因此而降低，所以酸性分泌物反流至食道下部，引起了胃部或者食道会有一种泛酸烧灼感或者疼痛感。如果准妈妈在孕期已经患有慢性胃病，那么可能还会在怀孕期变得严重。

那么如何应对孕初期胃痛这一症状呢？我们可以试试以下这些方法。

1.注意饭后休息时间

在中午时分，很多人都会在吃完午饭后立即就进行午休。但是准妈妈们刚吃饱时，可不要立即躺下休息。因为吃饱立即躺下时，胃里的食物可能经食道返流，引起食道烧灼感，还可能使胃部嗳酸，很容易引起胃痛甚至孕吐。孕妈在午饭后不如散散步，大概20-30分钟之后再休息。散步是一项孕期极好的运动，不仅有利于妊娠期血糖控制，还能有助于胎宝宝的发育。但要注意的是，孕妈散步不要走的过快，因为饭后吃饱快走容易导致小腹痉挛疼痛。

2.注意饮食上的控制

怀孕初期还不需要大量进补，加上准妈妈都会有孕吐反应，吃进去的高营养食物未必能得到很好地消化和吸收。所以建议孕妈饮食上要清淡一些，荤素搭配适宜，少吃辛辣、油炸和肥腻食物，以免引起胃酸过多或者不消化。建议准妈妈在孕早期少吃多餐，这样还可以减少胃部的负担，避免胃痛发作。

3.注意睡觉的姿势

如果孕妈在入睡时感觉胃部不舒服，准妈妈还可尝试采用侧睡的姿势，因侧睡时身体处于放松状态，减轻对胃部的压迫，可以缓解胃部不适。

4、情况严重及时就医

如果孕妈妈反复胃痛或者胃痛严重到影响正常作息，那就需要到医院就诊，医生会根据孕妈咪现阶段的特殊情况，给于针对性的治疗，孕妈咪切不可自己在家擅自服药，要知道滥用药物对自己以及宝宝的伤害可是很大的。这一点一定要谨慎哦！

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