每每吃完饭，总会看到有人叼着一根牙签在剔牙何苦非要把那根牙签塞进你的牙缝里呢？这是嫌弃自己的牙缝还不够宽么。

伤牙的几个习惯

剔牙

这是一个非常不好的习惯。经常使用牙签剔牙很容易损伤牙龈，引起牙龈萎缩，从而造成牙缝越来越大，进一步加重食物嵌塞情况。

嗑瓜子

很多人都喜欢一边聊天或看剧、看电影，一边捧一把瓜子在那里磕个不停。有些人更甚，嗑起瓜子就再没有停下来的时候。长期下来，他们的门牙中央就会出现一“瓜子槽”，非常难看。

用牙齿开瓶盖

现在的人喝起啤酒来，已经不用去找起子了——因为他们的牙就是最方便的起子！但是，这样开瓶盖，很可能是牙齿松动甚至崩坏。

叩齿

现在有人认为，每天叩齿多少下可以养生。然而，这并没有什么科学依据。每天都在敲几下自己的牙齿，就不担心把牙齿给敲松动了吗？若想养生，运动才是最好的办法。

抽烟

很多在社会上努力的人都学会了抽烟，无论是因为交际还是因为压力。不过，经常抽烟会使我们的牙齿变黄甚至变黑，并且使牙质变脆，更易受到伤害。

爱牙做法

1．如果有食物嵌在牙缝中，应该使用牙线把食物残渣去除；或者去刷牙。

2．吃瓜子时用手剥。这样不仅保护牙齿，还可以控制食量。

3．不做伤牙的动作，例如用牙开瓶盖。

4．戒烟。戒烟不仅还你一口好牙，对你的身体也是极好的。

不管怎样，我们都要重视我们的牙齿，改掉不良习惯。并且，记得定时去看一下牙医，希望大家都有一口好牙，吃嘛嘛香。