湿气在身，会让你早上起来的时候很疲劳，整天没什么精神，头发爱出油；脸油多；睡觉流口水，小肚子变大。这些虽然看起来也没啥大不了的，但是湿气不祛除的话，会让人一直很不舒服。经常用热水泡脚可以增加人体血液循环、加快新陈代谢、有效排出毒素。

1、艾叶

如果泡脚的时候加些艾叶，就可以祛除体内积郁的湿气。说起艾草的作用，可就数不胜数了，用艾叶泡脚，对女性朋友，可是百利而无一害的，暖宫，痛经，排除湿气等，女性朋友都知道的。还能缓解肾虚腰酸。温补肾脏。胃寒、平时易拉肚子的人用它温胃散寒；小腹凉、经期淤血多的人用它活血化瘀、减轻痛经。

夏季湿气重，暑湿进入人体容易引发多种不适，而藿香可以化湿醒脾，辟秽和中，正适合对付暑湿。使用藿香泡脚需注意，长时间加热可使藿香中的挥发油挥发，影响效果，因此一般加热不宜超过10分钟。在浸洗过程同时进行足部按摩，可除暑湿。

温度是越降越低，对于没有暖气的南方人来说，晚上暖和手脚最直接的方法就是泡脚，用艾叶以及花椒一起泡脚，能起到双重的祛寒效果哟，艾叶还能帮助去寒火、虚火，坚持用艾叶花椒泡一段时间之后能明显感觉自己不会那么容易上火了，身体的素质在蹭蹭涨哟。

红花泡脚具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、凉血解毒、消肿止痛等多种功效。现代药理研究证明，它对改善心肌供血供氧等方面疗效确切，红花含有多种甙的成分，该成分可明显增加大冠状动脉的血流量。足部是人体循环的末梢，我们通过热水藏红花泡脚，可以使足部血管扩张、促进足部血液和淋巴液的回流。同时，在泡脚时加入一些有效的药物成分，可以通过足部吸收，从而对疾病和保健起到辅助的作用。

泡脚的最佳时间

最佳的泡脚时间在晚上9点，这个时刻泡脚还能补肾哟，赶紧让老公或者男朋友泡泡脚，好处你懂的。晚上9点的时候泡脚能增加身体热量，令体内血管扩张，起到活血的效果，能很好的促进体内血液循环，明天起床必定精神饱满，容光焕发！