40岁的女人，喝这5种碱性食物，美容养颜抗衰老，还可以排湿气，今天你吃了吗？

龙眼

龙眼不但好吃，还是很温补的一种食物，对于女人而言是很好的滋补食品，常吃可以补足气血，使得脸色红润。生活中女人可以常吃龙眼干，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，帮助延缓衰老，是非常好的美容养颜的食物。

皂角米

皂角米是对女人很好的食物，其中的营养非常容易被人体吸收，皂角米富含植物蛋白、胶原蛋白，营养价值高，把皂米煮熟后，变得细腻有弹性，吃起来丝丝滑滑，营养丰富。女人经常吃一点皂角米，可以帮助美颜，让皮肤状态变得更好。

皂角米富含淀粉、蛋白质及棉子糖等，是良好的药用滋补品。皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，有助于皮肤变弹性，延缓衰老。

银耳

银耳的营养价值非常高，是一种天然的补品，对于女性来说，常吃能提高肝脏解毒能力，还能美容养颜，既美丽又健康。银耳是经常出现在我们餐桌上的一种食物，具有非常丰富的营养价值，是女性的天然补品，常吃能够增强免疫能力。

黑芝麻

具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。黑芝麻固肾、乌发，常常被秃发一族捧为生发养发圣品。黑芝麻.黑豆.核桃是一种非常有营养的食物，它们提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素。

女人需要补充养颜就应该吃桑葚干，它可以提高机体技能的功效，增强血液新陈代谢能力，提高身体素质，全家人都可以食用的天然食品，让你更加的年轻有姿态。早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。是兼具药性与食疗的食材，是滋补强壮、养心益智佳果。闲暇时候吃上几把，既解馋又能补充营养。

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