河南国医医学研究院 hngyyjy整理总结出来的一套便于记忆的穴位养生治未病的方法。本方法集图文、理疗手法、功能主治为一体，实时关注公众号，获取老师授课《中药学》视频。

1 小海：xiao hai

小海。小即微小，指小肠经，海即海洋，此穴是小肠经的合穴，气血至此，犹如水流入海，故名小海。

2 定穴：

小海穴在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。

3 性能功效：

安神定志，清热通络。

4 主治功能：

肘臂疼痛，癫狂，痫证，头晕，目眩，耳鸣，耳聋，寒热，风眩头痛，目黄，项痛颊肿，齿龈疼痛，齿龈炎，齿龈肿，颔肿，瘰疬，上肢不举，尺神经痛，肘关节炎，舞蹈病，瘈疭，精神分裂症，项强，颊肿，肘臂痛，网球肘，颈项、肩臂外后侧痛，肩背麻痹，疡肿，颈淋巴结结核等。

5 保健养生：

用大拇指指尖掐按小海穴100~200次，每天坚持，能够治疗前臂疼痛、麻木。

用艾条温和灸5~20分钟，每日一次，可改善颊肿、高尔夫球肘、疥疮等疾病。

用角刮法从上向下刮拭小海穴3~5分钟，隔天一次，可缓解治疗耳鸣、耳聋、癫狂等。

6 配伍应用：

小海配天井、阿是穴治瘰疬。

小海配天井、曲池治肘关节痛。

小海配合谷、大陵、神门、行间、心俞治精神病。

小海配合谷、颊车，有清热消炎的作用，主治颊肿，牙龈炎，咽喉炎。

小海配风池、大椎，有安神定志的作用，主治癫狂，痫证。

小海配大椎、风池、百会，治癫狂痫。

小海配曲池、臂臑，有活血通络的作用，主治肘臂疼痛。

小海配曲池、少海，治肘臂疼痛。

小海配腕骨、合谷，治黄疸。

7 理疗手法：

刺法：一般直刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感，或可有触电感向前臂及手部尺侧放散。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～20分钟。

按摩：用拇指指腹按揉小海穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

8 注意事项：

不宜自行针灸。

9 现代研究：

直刺小海，可使降结肠远端的顽固性迷走神经过敏现象好转，可治疗过敏性结肠炎。

针刺正常人小海穴，可使阑尾蠕动增强。

10 古文摘录：

《针灸甲乙经》：风眩头痛，小海主之。主疟，背膂振寒。

《铜人腧穴针灸图经》：治寒热，齿龈肿。

《针灸大成》：主颈颔、肩肘臂疼痛，癫狂，痫证，头晕臑、肘臂外后廉痛，寒热齿龈肿，风眩颈项痛，疡肿振寒，肘腋痛肿，小腹痛，痫发羊鸣，戾颈，瘛疭狂走，颔肿不可回顾，肩似拔，臑似折，耳聋，目黄，颊肿。