食材介绍

牛肉是人们日常生活中主要肉类食材之一。牛肋条肉是牛肋骨部位的条状肉。好的牛肋条肉瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少。牛肋条肉适合红烧或炖汤，也可以做烤肉吃，做法很多。如炖牛肋条肉是一道家常菜，很多人都喜欢吃，做法也简单。在炖之前应将牛肋条肉切块，放入沸水锅内氽一下，撇净浮沫，再洗去血沫；加入葱切段、姜、花椒、酱油、料酒等调味料调成咸鲜味，炖至肉烂汁浓。这道菜营养丰富，味道鲜美。用牛肋条肉做的菜肴还有“可乐牛肋条”、“烧烤牛肋条”、“葱香牛肋条”、“京都嫩肋条”、“土豆炖牛肉”等等。挑选新鲜牛肉可一闻二摸三看，从气味、弹性、黏度、颜色几方面挑选。

牛肋条

营养价值

1.提高抗病能力：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，对提高机体抗病能力，强身健体有食疗作用。

2.补中益气、滋养脾胃：冬天食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

3.牛肉还有强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

牛肋条

适用人群

一般人群均可食用。

1.适宜生长发育及手术后、病后需要调养的人。

2.适用气短体虚、筋骨酸软及贫血久病、面黄目眩的人食用。

牛肋条

食用效果

味甘、性平，归脾、胃经；

牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。

老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；

牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。