很多男性朋友都有这样的苦恼：白天上班，忙得筋疲力尽；晚上夫妻生活，心有余而力不足......

怎么办？有什么方法能强壮身体，让自己恢复20岁时的年轻状态？

有！方法很简单，每天灸关元穴，要不了多久就能壮如猛虎。

这个方法来源于倪海厦的人纪课程《针灸学》，倪师讲到关元穴时，跟同学们分享了一个老将军的故事，非常具有传奇色彩。

古代，有个将军，活到90岁精力依然非常旺盛，书上记载他“日御十女”，相当有艳福。

大家都很奇怪，这个老将军怎么那么强？带病打仗不说，还大口喝酒、大口吃肉，90岁什么病都没有？

有一天，他被敌人杀掉了，秘密终于被揭开了。

被杀掉后，敌人就研究他的身体，一看，发现他的关元穴黑黑的一块、硬邦邦的。

原来这个老将军每天都在灸关元穴！真的是每天灸，有空就灸，灸到有疤痕还再继续灸；起了水泡，刺破，压下去再灸！

长期下来，他的关元穴就变成了黑黑的一块。

（第6集28分钟开始讲关元穴）

为什么灸关元穴有这么神奇的效果？

老将军人老身未老，让人羡慕，灸关元能有如此神奇的效果，这还得从关元穴的生理作用说起。

关元穴是小肠的募穴（募穴是脏腑之气汇聚的腧穴，是人体的强大气场）。中医非常注重小肠，小肠是人体第二个心脏，而小肠是由关元穴来管。

关元穴是人体之气下降累积的地方，也是控制生精的地方，所以，长期灸关元穴能够强肾固精，培元固本，延缓衰老。

女性也可以灸关元穴吗？

男女都可以灸。灸关元穴对女性保养子宫、缓解痛经效果很好。

倪师建议月经有瘀块的女性最好经常隔生姜灸关元穴，一灸下去，子宫的瘀血就能排出，双脚也会逐渐热起来（双脚一热就代表血块去掉了）。

灸关元穴有什么注意事项？

找准穴位，关元穴位于脐下三寸处，也就是肚脐至耻骨分五等份的五分之三处，不要太偏，否则容易灸到旁边的石门穴（也叫绝子穴）。

除了关元穴，倪师在《针灸学》课程中还介绍了其他神奇的经络穴位哦，欢迎下载红枣FM，收听全部内容。

另外，除了倪海厦讲《针灸学》，红枣FM上还有其他的针灸课程哦，包括：

《针灸学》北京中医药大学

碎片化学中医—中医针灸爱好者

《黄帝针灸甲乙经》（卷一）原文朗读

针灸歌赋集要

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