在产后，脱发成了很多妈妈的困扰，在枕头上。衣服上、地上到处都掉满了头发，梳头还有洗头的时候就更加了，看着都觉着掉着掉着会不会就秃了，怎么看都觉得很慌呢。很多妈妈认为在怀孕之后是因为母乳喂养让身体消耗过度，所以导致的脱发。确实，怀孕、分娩、哺乳这些都是对妈妈的身体的加大的考验，但是脱发却跟这个没有多大的关系。

导致产后脱发严重的元凶其实是激素、情绪还有护理的方式。

1.孕期产后激素的变化导致脱发

头发本来就有一个生长的周期，我们平常也会有脱发，只不过没有产后那么让人慎的慌。在怀孕期间我们体内的激素水平不断升高，导致本就该脱落的头发很多都没有按时脱落下来。在宝宝出生之后，激素水平很快就会恢复到正常的水平，所以之前的头发也会随之脱落，才造成这么恐怖的效果。

2.情绪压力太大导致脱发

看电视剧就知道，遭受重大的打击就会出现一夜白头的情况，这并不只存在电视剧里。现实生活中，我们的头发也会受到情绪的影响导致脱发。在生完宝宝之后，霎时间肩上的担子就重了很多，要照顾宝宝，还要担心很多事情，这些情绪如果得不到缓解很容易造成情绪负担过大，也会导致脱发严重呢。

3.护理的方式不对也会导致脱发

产后有些妈妈根本就不敢洗头，就怕一不小心得了月子病。其实头发健康生长首要的还是要清洁呢，不及时清洁护理，大量的灰尘油脂都会加重脱发的问题。

产后脱发是阶段性的现象，河南完全避免的，但是我们可以通过一些手段，让头发快速回归到正常的代谢周期。那我们应该要怎么护理头发呢？

1.头发和头皮都要彻底清洁

产后坐月子期间不能洗头这个说法，其实在现在这样的环境之下，想要洗头，完全是有方法的。我们只要不是在出门前或者临睡前洗头这都没有问题，在洗头的时候先梳头，把打结的头发分离，这样也能够便于彻底清洁头屑灰尘。在洗头的时候，加以适当的按摩也可以促进血液循环。

2.护发素并不是越多就越好的

护发跟洗发最好是分开来进行，不要选择那些二合一的产品。护发素不是抹得越多就越好的，虽然护发素能够防止头发干燥分叉，让头发变得光滑柔顺，但是抹多了不仅难清洁干净，对头发也不大好。

3.干发的时候不要用毛巾使劲搓

很多人都习惯在干发的时候使劲搓头发，这样会干的比较快，但是这也是很伤头发的，能够自然吹干最好，若是着急的话，也可以用吹风机，不过要调至地稳当，吹至七八分干，这样才不会伤害头发。

若是你实在担心头发不再乌黑亮丽有顺滑，也可以适当的吃一些无法的食物，像是黑豆，黑芝麻之类的，都很不错呢。

产后脱发并不可怕，是可以恢复正常的，孕妈不必过分担心，只要好好护理，想要一头光泽顺滑的靓丽头发也完全不是问题哦。