长期不吃肉究竟会对我们身体造成怎样的危害呢？今天就跟小编一起来了解一下吧！

营养缺乏，肉类是优质蛋白和B族维生素的主要来源。如果长期不吃肉会造成蛋白质维生素B12和叶酸的摄入不足。严重的甚至会导致DNA

合成障碍。

贫血，因为动物性食物中含有丰富的血红素铁，这是补血的最好来源。如果长期不吃肉很容易造成缺铁性贫血。

月经不调，长期不吃肉的青春期女生很容易因为脂肪摄入的不足，营养不良，导致内分泌紊乱。进而影响雌激素的分泌。造成月经不调甚

至是闭经。

我们生活中有三类人群是一定不能不吃肉的。首先是孕妇，如果怀孕期间，依然坚持严格的素食主义，很容易造成营养不均衡，从而影响

胎儿的发育。

其次是儿童，儿童处于生长发育的关键时期，身体需要大量蛋白质，脂肪酸等营养物质的补充。如果长期不吃肉会导致生长发育迟缓，甚

至影响大脑的发育。

青春期男女，青春期正是第二性征的发育期。如果长期不吃肉，则会导致男生发育迟缓，女生乳房发育不健全等问题。