相信每一个父母一定 都希望 自己的孩子可以长的高高的，但是经常给孩子补充营养不到位效果往往就会差强人意。今天 小编给 大家推荐一种粥，坚持给孩子喝一段时间，你会明显 孩子 有显著效果的。

这种粥就是南瓜蛋黄小米粥。南瓜对人体的有益成分是很多的，多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等等 ，孩子多吃一些好处非常多。而蛋黄中含有卵磷脂，人体吸收后释放胆碱，可以提高孩子的记忆力，而蛋黄中的蛋白质不仅有利于头发的生长，而且含铁硒也很多。可以达到补血的作用，对孩子的身高发育也有不小的影响。

南瓜蛋黄小米粥的做法就是先取小米70g，然后将小米清洗干净，在将南瓜去皮切成小丁，加水放入南瓜、小米，和适量的小苏打，再用高压锅熬制。

同时，也建议大家平时多给孩子喝一些牛奶，就算有很多孩子不喜欢喝，但是为了长个也要请孩子配合，还有保证充足的睡眠质量也是长个的必备要求之一。当然了，坚持锻炼也是很有必要的。作为家长，如果想让孩子长个的话，那就要监督孩子一定要坚持，相信过不了多长时间，就会有一定的效果。