中医认为：

香蕉可功能主治：香蕉性寒 味甘 具有 清热解毒，利尿消肿，安胎，等功效。现代医学认为香蕉对流行性乙型脑炎，白带，胎动不安等有有作用；外用治痈疖肿毒，丹毒，中耳炎。

其实除了这些，吃香蕉还有很多好处：

1、预防抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

2、防止贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

3、降血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。

4、增加脑活力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

5、便秘：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便秘，无需服用轻泻剂。

6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。

7、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

8、早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

每天吃多少香蕉对身体有益处呢？是所有人都适合吃吗？今天我们聊聊这个。

1、香蕉中含有比较高含量的色氨酸，色氨酸在身体内可以参与合成血清素，有效提高抑郁症患者脑中血清素的含量。因为抑郁症患者脑中血清素的含量比常人要少很多。所以抑郁症患者适合多吃点香蕉，就是每天一根。

2、经常吃一根香蕉，有效调控血压：香蕉中富含钾离子，能抑制心肌的兴奋，有降低心脏的收缩力，减慢心跳的作用，能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常的兴奋性，心肌收缩协调，同时，钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此，吃香蕉有利于降低血压。

3、经常吃一根香蕉，缓解宿醉：中医《日用本草》中记载：香蕉、生食破血、解酒毒、干者解肌热烦渴。

之所以会出现有胃难受的情况，多半是因为酒精成分所引起，还有一些酒精中毒中度者更容易出现有肠胃不适的症状。香蕉作为一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。

4、经常吃一根香蕉，可以防治烧心：烧心主要是因为胃酸过多刺激胃黏膜，引起胃的不舒服。

因为香蕉的甜度较高，对于糖尿病患者不适宜食用。