生孩子我们都听过要开宫口，但是又有多少人听过生孩子会开骨缝呢？其实这个词并不陌生，尤其是对于刚顺产生完宝宝的妈妈来说，这样的感觉很明显。

顾名思义，开骨缝指的盆骨和子宫口之间的接缝需要打开，骨盆的韧带也需要放松，这样才利于给宝宝创造一个良好的生产条件。

开“骨缝”主要分为两个阶段：第一个阶段是孕肚有下坠感，伴随着长间距的阵痛，当这个阵痛变得有规律的时候，就应该立即上医院要分娩了；第二个阶段需要记录每次的阵痛时间，这个时候胎儿会把胸部顶起来，下巴缩起来，开始配合准妈妈进行分娩，也意味着开骨缝已经把产道变成了弧形，胎儿就会顺着生出来。

很多初产妇从开始出现开“骨缝”的信号，到分娩出宝宝结束，这个时间大多需要6-12个小时。如果超过这个时间就需要考虑是否需要挂催产素了。大家可以想想，婴儿的双顶径有多大，产妇的骨缝要开到这么宽，胎儿才可以生出来。不得不感叹女性的伟大。

剖腹产也会有开骨缝的感觉吗

有些剖腹产后的宝妈会有这样的感觉：总觉得腰部和盆骨中间特别酸疼，哪怕是做完月子有时候走着走着还会发出骨头摩擦的声音。这是因为怀孕的时候盆骨被撑开，需要时间来恢复。和医学上说的开骨缝的概念不一样，医学上说的是开骨缝是开宫口。

是否需要两年时间长回去因人而异

产妇生完宝宝，身体的恢复一定的时间，包括盆骨和子宫都需要慢慢e的收缩。但是生孩子真的是耗费了女人的很多精力，曾经有句话形容女人怀孕生子，相当于身体的器官全部被拆了然后再被重组一遍。所以对于产后的这种症状要慢慢的恢复，也和每个产妇的保养和锻炼恢复有关系。

产后对于这种盆骨骨缝该如何恢复呢？

仰卧起坐，这个动作是要量力而行，刚生完孩子的妈妈其实是需要，这些活动幅度比较少，利于身体锻炼，也利于减去宝妈的身体，不要提重物，减少上楼梯和各种上坡。

注意饮食营养均衡，多吃含钙类的食物，例如牛奶和虾类。

注意不要睡太软或者是太硬的床，更不要总是跷二郎腿。