你敢来参与吗？？？

广东省内唯一的飞拉达项目——马头山飞拉达

户外攀岩已经属于极限户外范畴，要玩转这项运动，参与者需要有一定的身体天赋，还要经过长期刻苦的训练，因此注定了它只属于少部分人。但飞拉达的出现却让绝壁攀登的难度大大降低了。

马头山摩崖铁道式攀爬建造在雄、险、奇、秀的丹崖赤壁上，身处上百米的悬崖上让体验者感到动魄惊魂，惊险刺激的线路挑战着体验者的胆量。

马头山飞拉达的部件主要有金属扶手、梯级、缆索、脚蹬等，

每一位体验者都系上安全绳，

保证安全万无一失。

在岩壁上自如地“翻飞”，

身轻如燕地“舞蹈”，

犹如表演一出“岩壁上的芭蕾”！

从一个独特的视角一览最壮丽的风景和古老的地质景观，

展现的是力量的均衡与美感，

需要的是一颗青春飞扬的心。

有一种飞翔不需要翅膀，

岩壁是他们“飞翔”的舞台，

勇气和毅力是其高飞的助力。

飞拉达介绍

一、事前准备

　　1、攀岩穿着

宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。目前，市面上早有专业的攀岩鞋出售，当然如果你不想特意买一双攀岩鞋，穿一双薄底的运动鞋也可以啦。

　　2、准备活动

攀岩是在教练员的帮助下进行的,安全几乎是最可以保障的，但是一定要听从教练安排做好准备，不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。

3、安全衣穿戴

二、攀岩运动的五个小技巧

1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁，这样既安全又省力。

2、大腿远比胳膊有力，所以多依靠大腿的力量。

3、每次提起一只脚，会省你胳膊的力量。

4、看好路线，想好你下一步将要往哪儿走，然后再将你的手脚挪到对应的点。

5.飞拉达跟普通的攀岩不一样，在途中想要休息，只要注意脚下安全就可以了。

三、飞拉达线路的特点

保留了野外攀岩的惊险刺激，达到锻炼体能和意志的目的，同时大大降低了对攀爬者的专业技术要求，在安全有充分保障的前提下，让普通人也驰骋悬崖，会当凌绝顶，获得极大的精神享受。每一条攀登线路都是唯一的。 飞拉达不占用常规旅游资源和旅游线路。更加立体化、空间化、系统化的开发自然资源景观。

参考行程 ITINERARY

07：45 广州地铁1号线地铁站体育中心C出口，集合签到：

08：00 准时出发，逾时不候。

10：30 到达景区大门，领队带领大家作热身运动，然后领取装备。

10：45 开始我们的飞拉达之旅，身处上百米的悬崖上让体验者感到动魄惊魂，惊险刺激的线路挑战着体验者的胆量。

注：整条飞拉达线路会有三到四个休息点，如果团友体力不济可在休息点下撤。

12：15 找个农家乐AA午餐，也可自带干粮。

13：30 登马头石风景区，马头石为丹霞地貌最高峰，雄伟壮观，似一匹匍匐的骏马。景区内除了拥有雄险奇秀的丹崖赤壁外，还有绿树葱葱、流水行云，构成一幅幅青山、绿水、红岩的雄险画卷，令人陶醉，流连忘返。

15：30 指定地方集中，坐车返程。

17：30 回到广州，结束难忘的登马头石之行。

以上为计划时间，实际时间可能会有区别，视当天活动状况，交通状况而定。

【必须装备】

双肩背包、休闲长袖上衣/长裤（女生可着裙装）、徒步或者运动鞋、太阳帽、汗巾、身份证、雨具、电筒/头灯、手机、防晒霜、适量现金；

【备选装备】

备换衣服、防晒霜、防蚊液、备用干粮/水、哨子、对讲机、垃圾袋、个人药品（十滴水、保济丸、止血贴、风油精、跌打药及自身特殊内服药品）；

【自备午/晚餐】

面包、牛肉干、巧克力、八宝粥、无穷鸡翅、坚果（果仁、花生等）、水果等；

请带1.5升以上饮用水和适量矿物质水！

费用说明 EXPENSE

费用包含

1、1天旅游大巴、路桥费、油费及司机补贴，按实际人数每人一正座

2、出行药箱损耗（领队会带上常备药，但不包括内服药）

3、活动组织服务费

4、马头山门票+飞拉达门票（价值188元）

5、一天10万保额旅行意外险/份

费用不含

1、活动期间的所有餐费自理（自带干粮）

2、其他的个人消费

3、发票

报名方式

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